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Merkblatt: Ernährung generell

Allgemeine Ernährungstipps zur Prävention für einen pH-Wert zwischen pH6 und pH7 für ein Leben ohne grosse Krankheiten
Michael Palomino,
                    Portrait  Peter D'Adamo,
                    Portrait  Olivenöl
                    pflegt den Körper  Apfelessig putzt den Körper  Grapefruits mit Mineralien und
                        viel Vitamin C
Michael Palomino - Dr. Peter D'Adamo mit der Blutgruppenernährung [1] - Olivenöl pflegt den Körper - Apfelessig putzt den Körper durch - Grapefruits mit Mineralien und viel Vitamin C

von Michael Palomino (2018 / 2019)

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Allgemeine Ernährungstipps zur Prävention für einen pH-Wert zwischen pH6 und pH7 für ein Leben ohne grosse Krankheiten: Blutgruppenernährung - alles Vollkorn - gut kauen - Olivenöl - Salate mit Olivenöl+Apfelessig - Ingwer und Grapefruit - Tomatensalat mit Zwiebeln und Ingwer - Essen kochen im Wasserdampf dünsten - nur mit Kokosöl frittieren - nicht viel Salz - Bio-Honig oder Stevia statt Zucker - 2mal pro Woche Fleisch, 2mal pro Woche Fisch, 3 vegetarische Tage - rohe Eierschalen - ausgeglichenes Essen - 1-2 Liter Wasser pro Tag - KEIN Weissbrot, KEIN weisser Reis - KEINEN raffinierten Zucker, egal ob weiss oder braun - KEINE Speisen mit Zitronensäure - KEINE Limonaden wegen Zitronensäure und Zucker - KEINE Konserven - KEINE frittierten Speisen ausser mit Kokosöl - KEINE zu scharfen Speisen - KEINE kraftvollen Speisen im Sommer - raffinierten Zucker durch Stevia ersetzen - früh schlafen gehen -


Ernährung generell - Details

-- immer gemäss Blutgruppenernährung leben (denn der Magen und der Stoffwechsel sind je nach Blutgruppe verschieden - in gesundem Zustand darf die Ernährung 20% negative Lebensmittel enthalten)
-- es muss alles Vollkorn sein (Vollkornbrot, Vollkornreis)
-- immer gut kauen: 20 bis 30 mal (denn die Verdauung und die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien beginnt schon mit dem Speichel)
-- Olivenöl pflegt Gelenke, Organe, Drüsen, Magen, Darm und Kreislauf - und verhindert Verstopfung. Man gibt das Olivenöl in Salate oder über servierte Speisen, also über Gemüse, Reis, Kartoffeln, in Sossen, in Suppen. Das Olivenöl muss in einer dunklen Flasche sein, weil sonst das Tageslicht die Vitamine zerstört. Es darf nicht gekocht werden, weil die Vitamine ab 60 Grad Celsius zerstört werden. Man darf das Olivenöl erst dann hinzufügen, wenn das Essen auf dem Teller serviert ist.

-- Salate mit Olivenöl und Apfelessig zubereiten - Olivenöl wirkt heilend, Apfelessig wirkt reinigend
-- Ingwer und Grapefruit sind beste Lebensmittel für den Winter
   -- Ingwer gegen Entzündungen, Muskelschmerzen, pflegt das Hirn, stärkt das Immunsystem
   -- Grapefruit mit viel Mineralien und Vitamin C, stärkt das Immunsystem, ebenso rohe Äpfel, also Fruchtsalat mit Grapefruit+Äpfel+Banane etc.
-- ein guter Wintersalat ist ausserdem Tomatensalat mit Zwiebeln und Ingwer
-- gekochte Speisen immer im Wasserdampf dünsten, nicht in Öl frittieren
-- frittierte Speisen nur in Kokosöl frittieren, das ist das einzige Öl, das frittiert den Körper nicht belastet
-- nicht viel Salz - Bio-Honig oder Stevia statt Zucker (Zucker schwächt das Immunsystem - aber: Stevia bewirkt auch Gewichtsabnahme)
-- im Sommer leichte Speisen essen, im Winter kraftvolle Speisen essen (Kartoffeln und Mais für mehr Energie im Winter)

-- höchstens 2mal pro Woche Fleisch essen, und höchstens 2mal pro Woche Fisch, also 3 vegetarische Vollkorn-Tage pro Woche, das ist ein ausgeglichener Rhythmus
-- rohe Eierschalen sind natürliches Kalzium für Knochen und Zähne
-- das Essen sollte ausgeglichen sein, also Vollkornreis / Kartoffeln + Gemüse + Salat / rohe Früchte / Fruchtsalat, im Sommer mehr Früchte, im Winter mehr Kartoffeln.
-- 1 bis 2 Liter Wasser pro Tag, denn Wasser enthält Sauerstoff und pflegt den gesamten Körper
(Variationen: Zitronenwasser mit frischer, ausgepresster Zitrone, auch kombiniert mit Kamille und/oder mit Pfefferminze - oder auch nur Kamillentee, oder komibinierter Kamillen-Pfefferminztee, die Leberpflege erfolgt mit Boldotee - im Sommer kalte Tees)

-- KEIN Weissbrot, KEIN weisser Reis (denn der Körper meint, er habe was gegessen, aber die Mineralien aus den Kornschalen fehlen, die holt der Körper sich dann aus den Knochen und so werden die Knochen hohl und brechen dann im Alter leicht)
-- Blutgruppe 0 sollte nicht viel Weizen essen (Leute der Blutgruppe 0 nehmen mit Weizen zu), Blutgruppe A sollte nicht viel Fleisch (Leute der Blutgruppe A nehmen mit Fleisch zu)
-- KEINEN raffinierten Zucker verwenden, weder weiss noch braun, und keine Lebensmittel einnehmen, die viel Zucker beinhalten (weder weissen noch braunen Zucker), denn das Immunsystem wird dadurch schwächer (also: keine Limonaden, kein Nutella, kein Industrie-Jogurt, denn der enthält immer ca. 15% Zucker, nur ab und zu süsse Kuchen und Torten). Zucker kann durch Honig oder Stevia ersetzt werden (wobei Stevia eben auch einen abnehmenden Effekt hat).
-- KEINE Speisen mit Zitronensäure: Zitronensäure macht Lebensmittel haltbar, ist aber korrosiv und zerstört den gesamten Körper.
-- KEINE Limonaden trinken (wegen Zitronensäure+Zucker): Zitronensäure ist korrosiv, zerstört den gesamten Körper, und Limonaden enthalten viel Zucker, der das Immunsystem schwächt. Die Kombination von Zitronensäure+Zucker zerstört die Zähne, ist also die korrosivste Kombination).
-- KEINE Konserven einnehmen (die Früchte und Gemüse in Konserven sind verkocht und haben keine Vitamine mehr und kaum Mineralien)
-- KEINE frittierten Speisen essen (frittiertes Öl belastet den Körper sehr, ausser Kokosöl)
-- KEINE zu scharfen Speisen essen (scharfer Chili zerstört den Magen-Darm-Trakt, so dass schon im Alter von 30 Jahren ein Apfel zu Durchfall führt, oder die Leute haben "gelbe Augen" durch Leberschäden)
-- KEINE kraftvollen Speisen im Sommer essen (Kartoffeln, Mais), denn sonst kommt Übergewicht.

Raffinierten Zucker durch Honig ersetzen: Seit ich seit Mai 2018 auf Zucker und zuckerhaltige Speisen ganz verzichte, ist mein Immunsystem viel robuster geworden und die Anfälligkeit ist nochmals gesunken. Ausserdem werden die Zähne geschont. Wer süssen will, kann mit Honig süssen, oder wer Übergewicht hat kann mit Stevia süssen, das gleichzeitig abnehmend wirkt (bei Stevia reichen schon kleine Mengen). Mutter Erde hat's.

Wasser desinfizieren mit UV-Strahlung: Wer in Gebieten lebt, wo man das Wasser aus der Leitung abkochen muss (sehr chlorhaltiges Wasser), kann das Wasser auch mit UV-Strahlung der Sonne gratis desinfizieren: Eine transparente Plastikflasche (PET - ohne Etikette) wird zu 3/4  gefüllt, 1 Minute lang stark geschüttelt und dann draussen 24 bis 48 Stunden lang in den Schatten gelegt (1 Tag in Regionen, die nahe am Äquator liegen, 2 Tage in Regionen, die weit weg vom Äquator liegen). Die UV-Strahlung desinfiziert das Wasser auf Trinkwasserqualität: 0 Bakterien, 0 Parasiten. Das funktioniert bei jedem Wetter, denn die UV-Strahlung der Sonne ist IMMER da (Regen, Schnee, Nebel, Nacht etc.) Das wurde alles getestet, in meinem Fall 2mal im Labor der Universität San Marcos in Lima getestet, ob das Wasser Trinkwasserqualität hat. Das Wasser wird mit der UV-Strahlung EINWANDFREIES TRINKWASSER. Jeder kann dieses Wasser auf dem Balkon oder im Vorgarten selber herstellen und in einem Labor testen lassen. Mutter Erde hat's. Link.

Früh schlafen gehen wirkt ebenfalls wie eine Medizin, weil der Schlaf dann tiefer und erholsamer wird, weil die Sonne die Energie vor Mitternacht "hinter die Erde zieht". Also um 10 Uhr schlafen gehen, alles abschalten, und der Schlaf wirkt wie eine Medizin. Mutter Erde heilt so.

Warnung 2019: Früchte und Gemüse aus Italien darf man nicht mehr essen - weil verseucht - die Regierungen testen nichts (!)
Früchte und Gemüse aus Italien kommen oft aus Süditalien aus verseuchten Gebieten, denn Süditalien wird durch die Mafia seit Ende der 1980er Jahre immer mehr mit Giftmüll+Atommüll verseucht. Giftmüll+Atommüll wurden durch die Mafia (Camorra+Ndrangheta) bis zu 30m tief vergraben oder im Mittelmeer auf alten Frachtschiffen versenkt. So hat die Mafia Millionen gemacht - und die eigene Bevölkerung geopfert (!). Es wurden inzwischen - so ein Bericht von 2014 - Schadstoffwerte im Gemüse aus der Region Neapel bis zu 500fach über dem Grenzwert gemessen (Kadmium, Arsen, Blei). Die bei Neapel stationierte NATO hat 2011 bei Neapel Messungen durchgeführt und hat u.a. Cäsium (radioaktive Verseuchung!) in Brunnenwasser festgestellt, weil die Camorra-Mafia dort radioaktiven Müll aus Mitteleuropa, Nordeuropa oder aus den "USA" vergraben hat (Dreieck des Todes bei Neapel - triangolo della morte). 40% der Küsten Italiens sind inzwischen belastet. Italien hat fertig, ist Krebszone, seit 2010 explodieren in Italien die Krebsraten und niemand berichtet das, nur die Ärzte wissen das. Die kath.kr.päd.gay Kirche interveniert nicht, denn die Kirche kollaboriert mit der Mafia mit Geldwäsche in der Vatikanbank. Die Mafia kauft nun verseuchte Früchte+Gemüse billig auf, die offiziellen Stellen lügen daher, es sei keine Belastung vorhanden, die Mafia klebt falsche Etiketten mit einer falschen Herkunft auf und verkauft das Giftzeug teuer in ganz Italien und auch in Mitteleuropa+Nordeuropa. Italien ist Krebszone geworden, die Pharma freut sich und verkauft neue Pillen und Krebsimpfungen, obwohl Krebs mit dem pH-Wert heilt, und die Mafia bewirkt nun mit dem Verkauf der verseuchten Früchte und Gemüse, dass in halb Europa die Krebsraten nie mehr sinken (!). Die Medien interessiert's nicht, die Regierungen auch nicht, denn die sind mit der Rothschild-Pharma verbunden. Link über den Genozid in Italien (Stand 2019): http://www.geschichteinchronologie.com/eu/it/me/Italien-meldungen004-Dt-Ndrangheta-mafia-verseucht-mittelmeer-m-giftmuell+atommuell.html

Merkblatt: Krebs heilen: Krebs heilt mit Natron und pH-Wert, oder mit bitteren Aprikosenkernen, auch Apfelkerne kauen ist eine Prävention etc., aber viele Italiener wissen das nicht: Link

Halb versenkte Treibhäuser für den Landbau im Winter (Walipini): Früchte und Gemüse aus dem verseuchten Italien braucht es nicht mehr, sondern es kann jedes Land mit halb versenkten Gewächshäusern ("Walipini" aus Bolivien) selber auch im Winter Früchte und Gemüse züchten. Die Erdwände geben im Winter Wärme ab. Man kann Gewächshäuser auch in einen Berghang (Sonnenhang) versenken und die Sonne heizt dann auch im Winter das Böschungsgewächshaus auf. Die Medien interessiert's (noch) nicht.
Link über das halb versenkte Gewächshaus "Walipini"




30.7.2020: Früchte und Gemüse sind gewissen Organen zugeordnet
Al Habeshi - Link  

Das Essen, das du isst, kann entweder die sicherste und mächtigste Form der Medizin sein oder die langsamste Form von Gift

Karotte fördert Augen - Walnuss das Gehirn - Tomate das Herz - Ingwer den Magen - Weintrauben die Lungen - Süsskartoffeln die Bauchspeicheldrüse
Kidneybohnen die Nieren - Feigen die Hoden - Zitrusfrüchte die weibliche Brust - Pilze die Ohren - Selleriestangen die Knochen - Avocados den Uterus

30.7.2020: Früchte und
                      Gemüse sind gewissen Organen zugeordnet  
30.7.2020: Früchte und Gemüse sind gewissen Organen zugeordnet [5]













Fotoquellen
[1] Dr. Peter D'Adamo, Portrait: http://www.dadamo.com/clinic/pd.htm
Olivenöl, Apfelessig, Grapefruits: Fotos von Michael Palomino


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