21.9.2023: ERNÄHRUNGS-TIPP gegen
Übergewicht: KEIN Brot - Stoffwechsel ab 40 wird
langsamer - Intervallfasten - im Sommer leichtes
Essen - im Winter etwas Brot+Kartoffeln -
Lebertropfen - Kaffee+Schwarztee ziehen
Flüssigkeit raus
von Michael Palomino NIE IMPFEN 21.9.2023
-- es ist so: manche Leute nehmen immer mit Weizen
zu, v.a. wenn sie gerne Brot essen (oft sind das
Leute mit Blutgruppe 0) - also Brot weglassen,
kann man z.B. durch Datteln ersetzen
-- der Stoffwechsel ist im Alter ab 40 bis 50 viel
langsamer und man braucht nicht mehr viel zu
essen, sondern fast nur noch Wasser und Tee
trinken, v.a. bei Männern ist das so (ich musste
selber umstellen und den Bauch wegkriegen und esse
im Sommer konsequent kein Brot, und nur ein paar
Haferkekse pro Tag, aber Apfelmus mit frischen
Früchten, Fleisch kann man durch Datteln ersetzen
und Käsebrot ohne Brot, Wurstbrot ohne Brot, aber
dafür immer mit Tomaten und Oliven (Oliven im
Grosspack kaufen im Türkenladen))
-- ausserdem, wenn der Stoffwechsel ab 40 bis 50
langsam geworden ist, kann man sich dann das
Frühstück sparen und bis zum Mittag nur Tees mit
Zitrone trinken (Intervallfasten), oder wer nicht
gerne am Abend noch was isst, kann sich das
Abendbrot sparen und durch Tees, Säfte oder Suppen
ersetzen
-- im Sommer ist die Ernährung leicht mit Apfelmus
mit Früchten oder Salaten (bis fast gar nichts,
aber viel trinken), im Winter muss die Ernährung
etwas energetischer sein, mit etwas Brot und
gedünsteten Kartoffeln essen als Gegenenergie
gegen die Kälte
-- wer Übergewicht hat, kann im Winter am besten
abnehmen, wenn man bei Tees, Suppen, Säften und
Wintersalaten bleibt
-- wenn man gleichzeitig die Leber pflegt mit
Lebertropfen (Löwenzahnurtinktur oder
Mariendistelpräparaten oder Schwedenbitter), dann
geht das Abnehmen noch schneller
-- und wenn der Magen mit Übergewicht knurrt, dann
ist das eine Freude, einfach knurren lassen und
sich freuen, dann frisst der Magen das Fett weg.
Das gilt auch für alle Kinder, wenn einige Kinder
einen langsamen Stoffwechsel haben oder immer viel
Brot essen und nicht wissen, dass das Brot das
Übergewicht provoziert. Dann müssen diese
übergewichtigen Kinder das wissen: Es liegt nume
am zvil Boot ässe. Andere Kinder essen Brot und es
macht ihnen gar nichts. So sind die Leute eben
verschieden.
Kaffee+Schwarztee
Kaffee-LiebhaberInnen sollten ab 40 auf Tees
umstellen, sonst werden sie zu dünn, weil Kaffee
Flüssigkeit aus dem Körper herauszieht. Schwarztee
zieht auch Flüssigkeit raus und macht dürr.
Tee-Kombination für die Körperpflege ist am besten
Pfefferminz (Atemwege) mit Kamille (pflegt den
Rest), das kann man kombinieren mit frisch
gepresster Zitrone (VitC+Antibiotikum), Fenchel
(gegen Spikes+für die Verdauung), Sternanis (wie
Fenchel), Honig (Antibiotikum) etc.
Dagegen sind Kaffee und Schwarztee gut zum
Abnehmen, wer den Geschmack mag.
Abnehmen
Den Magen knurren lassen ist ein
Erfolgserlebnis
von Michael Palomino NIE IMPFEN+IMMER BAR
zahlen - 29.1.2024
Abnehmen 1: nur 2 Hauptmahlzeiten
einnehmen statt 3
-- eine Hauptmahlzeit durch nährstoffreiche
Flüssigkeiten ersetzen (Bouillon, Suppen,
Cremes, Tees, Säfte, Zitronenwasser etc.)
Abnehmen 2: kein Brot und andere Produkte
aus Teig essen
-- mal 2 Monate lang Brot weglassen oder
Brot ganz aus dem Speiseplan streichen (Brot
ist sehr giftig mit Glyphosat im Getreide
und mit Zusatzstoffen (E-Nummern) im
industriellen Teig)
-- ebenso giftige Mehle wie für Brot werden
für alle anderen Teige verwendet in:
industrielle Teigwaren, Pizzas, Plätzchen,
Kuchen etc.
Abnehmen 3: Fastenzeiten einführen
-- 2 Tage pro Woche nur Flüssigkeiten
einnehmen
-- der Körper greift dann auf die
Fettreserven zurück und baut die
Fettreserven ab - so nimmt man/frau ab
Abnehmen 4: Die Blutgruppenernährung
einführen
-- so dass Lebensmittel vermieden werden,
die sonst noch eine "ansetzende" Wirkung
haben
Abnehmen 5: Sommer- und Winterernährung
unterscheiden
-- im Sommer braucht der Körper mehr Wasser
und Getränke, und sicher keine Lebensmittel,
die viel Stärke enthalten (also kein Brot,
keine Kartoffeln und keinen Mais essen)
-- im Winter braucht der Körper mehr
Lebensmittel, die Stärke enthalten, um gegen
die Kälte Energie zu haben (Brot,
Kartoffeln, Mais).
Wenn an im Sommer viele Lebensmittel mit
Stärke isst, dann setzt der Körper die
Stärke als Fettreserve an, weil er sie in
der Wärme nicht verbraucht. Wer also
zunehmen will, kann im Sommer viel Brot,
Kartoffeln und Mais essen. Wenn das
Idealgewicht erreicht ist, sollte man im
Sommer aber auf Flüssigkeiten und leichte
Nahrung wechseln.
Abnehmen 6: nur an bestimmten
Körperstellen
-- mit Holzmassage das Fettgewebe 3x3
Minuten pro Tag dermassen irritieren, so
dass es sich dort neu bilden muss und so
wird das Fettpolster reduziert.
-- Holzmassagegeräte können das die
Backrolle oder spezielle grosse, gerillte
Massagerollen sein.
Links mit weiteren Möglichkeiten zum
abnehmen: Merkblatt Abnehmen 01
- und 02
- und 03
(Anweisungen 2023)
Abnehmen 7: Kaffee und Schwarztee
Ausserdem sind auch Kaffee und Schwarztee ein
Mittel zum Dehydrieren und Abnehmen. Eine
Tasse Kaffee oder Schwarztee entzieht dem
Körper eine Tasse Wasser. Aber bei
Normalgewicht sollte man KEINEN Kaffee oder
Schwarztee trinken, sonst wird man zum
Runzel-Skelett. Und Kaffee ist eine
Koffein-Droge, Schwarztee eine Tein-Droge,
sollte man also vermeiden, denn die
Lebendigkeit im Leben kommt woanders her:
siehe z.B. die Blutgruppenernährung und die
Grundübungen im Joga.
Den
Magen knurren lassen ist ein
Erfolgserlebnis.
