16.1.2026:
Eislaufen mit Ausblick: Die schönsten Eisbahnen in den Schweizer Bergen
https://www.blick.ch/life/reisen/ch/ausflug/das-sind-die-6-schoensten-eisbahnen-in-den-schweizer-bergen-id18150076.html

Ob romantisch zu zweit oder mit Freunden: Schlittschuhlaufen macht Winterträume wahr. Wir zeigen die schönsten Natureis- und Kunsteisbahnen der Schweiz – umgeben von Wäldern und Bergen und garantiert über dem Hochnebel.

Sonja Zaleski-Körner

Ob allein oder gemeinsam: Eislaufen macht Spass und zählt zu den beliebtesten Wintersportarten. Wenn man ein wenig geübt im Schlittschuhlaufen ist, fühlt man sich dabei fast schwerelos. In den Bergen gibt es einige Eislaufbahnen mit idyllischem Bergpanorama.

Wer diesen Winter Schlittschuhlaufen will und auf der Suche nach aussergewöhnlichen Tipps ist, findet hier Inspiration.

1. Kanton Fribourg: EISLAUFEN AUF DEM SCHWARZSEE

Wenn es genügend kalt ist und der Schwarzsee gefriert, wird er für Schlittschuhfahrer geöffnet. Mitten in der Natur gleitet man übers Eis und geniesst die frische Luft und das Bergpanorama. Die Ausrüstung zum Eislaufen muss man selber mitbringen.

Nutzung gratis. Ob der Schwarzsee zum Eislaufen freigegeben ist, erfährst du auf dem täglich aktualisierten Wintersportbericht über www.fribourg.ch

2. Kanton Graubünden: NATUREISBAHN ALP RAGUTA

Ein einmaliges Erlebnis ist Schlittschuhlaufen auf der Natureisbahn Alp Raguta im Kanton Graubünden. Über dem Nebelmeer zieht man auf fast 2000 Metern seine Runden, spielt Eishockey oder wirft Eisstöcke. Das Eisfeld ist 880 Quadratmeter gross und Schlittschuhe für Kinder und Erwachsene können vor Ort ausgeliehen werden.

Mehr Infos zur Eislaufbahn findest du auf der Webseite www.alpraguta.ch

3. Kanton Graubünden: EISTRAUM DAVOS

Der Eistraum Davos im Kanton Graubünden ist die grösste mobile Kunsteisbahn der Schweiz. Das Angebot umfasst Eislaufen, Eisstockschiessen und Eishockey. Eisschnellläufer kommen jeweils zwei Stunden vor der normalen Öffnungszeit auf ihre Kosten. Insgesamt 4500 Quadratmeter Eisfläche stehen Kindern und Erwachsenen hier zur Verfügung. Schlittschuhe und Eisgleiter für Rollstuhlfahrende können vor Ort ausgeliehen werden.

Das Eisfeld ist die ganze Wintersaison über bis voraussichtlich Ende Februar 2026 geöffnet. Alle weiteren Infos und Öffnungszeiten zum Eistraum Davos findest du auf www.davos.ch

4. Oberwallis: INSCHI ISCHBAHN, ALETSCH ARENA

Auf der Natureisbahn Inschi Ischbahn im Fieschertal VS geniesst man den Ausblick auf eine atemberaubende Bergkulisse, die das Schlittschuhlaufen zu einem besonderen Erlebnis macht. Die Eisbahn ist beleuchtet und 875 Quadratmeter gross. Schlittschuhe und Hockeystöcke können kostenlos ausgeliehen werden.

Eintritt gratis. Bei guten Wetterverhältnissen ist die Natureisbahn von Dezember bis Ende Februar geöffnet. Öffnungszeiten und weitere Infos zur Eislaufbahn findest du auf www.aletscharena.ch

5. Kanton Bern: KUNSTEISBAHN LENK

Klein und Gross können in Lenk BE im Simmental nicht nur das Schlittschuhlaufen geniessen, sondern auch Eishockey spielen oder sich an bestimmten Terminen auf die Eisdisco freuen. Schlittschuhe, Eishockeystöcke und Eisgleiter, auf Voranmeldung auch ein Eisgleiter Cerebral, können vor Ort ausgeliehen werden.

Öffnungszeiten und weitere Informationen findest du hier: www.lenk-simmental.ch

6. Kanton Waadt: EISLAUFEN AUF DEM LAC DE JOUX (Ortschaft Le Sentier)

Der zugefrorenen Lac de Joux im Kanton Waadt verwandelt sich im Winter in eine Schlittschuhbahn. Der 9,5 Quadratkilometer grosse See bietet auf dem Eis auch Platz für Landsegler. Das nahe gelegene Schuhmacher-Geschäft Mouquin in Le Sentier VD leiht Schlittschuhe aus und manchmal werden auch Mietstände am Seeufer aufgebaut. Wer hat, kann natürlich einfach seine eigene Ausrüstung mitbringen.

Nutzung gratis. Ob der Lac de Joux offiziell zum Eislaufen freigegeben ist und welche Sicherheitshinweise es gibt, erfährst du auf www.myvalleedejoux.ch

Weitere Seen, die jeden Winter zufrieren: Engadin

Wandern steiger Konfliktfähigkeit

Studien belegen es: Naturerfahrungen steigern das Selbstwertgefühl und fördern die Fähigkeit, persönliche Probleme zu bewältigen.

Studien belegen es: Naturerfahrungen steigern das Selbstwertgefühl und fördern die Fähigkeit, persönliche Probleme zu bewältigen. Das Geheimnis hierbei liegt in der grünen Kulisse. Eine Studie zeigt, dass Bewohner in Plattenbauten, welche von  Bäumen und Gras umgeben sind,  besser in der Lage sind, persönliche Probleme zu bewältigen, als Bewohner ohne naturnahes Umfeld.

Körper fit halten und die Seele baumeln lassen

Beim Wandern in der Natur finden die Sinne, welche im Alltag oft durch unausweichliche Hektik  strapaziert werden,  zur Erholung: Sei es das Wandern durch unberührte Naturzonen, das Erleben von bildgewaltigen Momenten wie einen Sonnenaufgang, der Anblick  eines Bergpanoramas oder das Beobachten der Tierwelt. Bei diesen Erlebnissen verschmelzen die innere und äussere Natur. Das Wandern erfordert jene anstrengungslose Aufmerksamkeit  in  einem stressarmen und stimmungsoffenen Umfeld, welches es ermöglicht, den Körper fit zu halten und die Seele baumeln zu lassen.

Wandern schützt das Herz und vieles mehr

Die Sportmediziner empfehlen das Wandern inzwischen als optimale Sportart, um die Gesundheit zu fördern. Eine gesamthaft gute Gesundheit wirkt sich auch positiv auf das emotionale Wohlbefinden aus. Die schonende Bewegung  des Wanderns weiss  vor allem das Herz zu schätzen. Leichte Anstiege zwischen ebenen Strecken tun ihm besonders gut. Das Herz schlägt regelmässiger und pumpt mehr Blut mit Sauerstoff durch den Organismus. Die Fliesseigenschaften des Blutes werden verbessert und beugt somit einem  Blutgerinnsel vor.  Der Cholesterinspiegel wird ebenfalls gesenkt, das «schlechte» LDL-Cholesterin verringert sich, das «gute» HDL-Cholesterin wird angehoben. Dadurch wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen geringer.

Wie bei jedem regelmässigen Ausdauertraining wird der Blutdruck durch ausgiebiges Wandern harmonisiert. Sowohl Ruhe- als auch Belastungsblutdruck sprechen positiv darauf an. Durch die verstärkte Atmung wird die Lunge bis in den letzten Winkel mit frischer Luft versorgt und beim Ausatmen entlüftet. Die Kapazität und das Leistungsvermögen erhöhen sich. Durch die vermehrte Sauerstoffzufuhr werden alle Organe besser versorgt und so das Herz entlastet. Und das Wandern macht sich auch an der Haut bemerkbar: Durch die unterschiedlichen Temperaturen, Wind und Wetter wird sie widerstandsfähiger, rosiger und besser durchblutet. Wandern regt zudem die Verdauung an und dämpft den Appetit. So hält es nicht nur fit, sondern auch schlank und rank.

Wandern bei jeder Jahreszeit

Nicht nur bei eitlem Sonnenschein – es empfiehlt sich auch bei Wind und Wetter und jeder Jahreszeit in die Wanderschuhe zu schlüpfen. Regelmässiges Wandern macht widerstandsfähiger gegen alle möglichen Krankheitskeime.  Allen voran werden sich Erkältungsviren damit schwer tun. Die natürlichen Killerzellen machen ihnen sofort den Garaus.  Wichtig ist allerdings, dass das Wandern Freude bereitet und nicht zu noch mehr Stress führt, denn der wiederum ist schädlich für das Immunsystem und das Wohlbefinden.

SINIKKA JENNI

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