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aus:
-- eigene Erfahrung
-- Bruno, Kulturgeschichtler aus Basel
Zucker provoziert Karies, Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischschwund. Der Zucker ist aber z.T. sehr versteckt, und die Leute merken nicht, dass sie Zucker einnehmen.
Versteckter Zucker
-- ist im Jogurt, dem Zucker beigemischt ist (in der Schweiz normalerweise 10 %, in Deutschland 15 %)
(Palomino)
-- ist im Panaché / Radler mit Zucker in der Zitronenlimonade
(Palomino)
-- ist in Hustenbonbons, die Zucker enthalten
(Palomino)
Kombinierte Wirkung von Zucker und Zusatzstoff Zitronensäure / Citronensäure
Dies betrifft alle Produkte, in denen Zucker und das Konservierungsmittel Zitronensäure / Citronensäure kombiniert sind, denn Zucker und Zitronensäure zusammen wirken katastrophal auf die Zähne (Bruno).
Solche Produkte mit Zucker und Zitronensäure / Citronensäure kombiniert sind
-- in der Migros z.B. der "Birnenweggen", das "Apfelmus", die Konfitüren, After Eight
(Feststellung Palomino)
-- Bonbons, die Zucker und Zitronensäure enthalten
Man sieht, die Industrie in Europa ist weiterhin fleissig daran, den Menschen mit unauffälligen Zuckerbeimischungen die Zähne kaputtzumachen.
Zucker 30.9.2023: ist ein Räuber - Video (15 Min.)
Video auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=2G5f7U-yI1Y
Video-Link: https://t.me/c/1292545312/48764
Dr. Weigl über Zuckerverzicht: Veränderungen & Folgen für Ihren Körper nach 7, 30 und 365 Tagen - Das bringt es! @Video: Zuckerverzicht: Veränderungen & Folgen für Ihren Körper nach 7, 30 und 365 Tagen - Das bringt es! (15'30'')Video: Zuckerverzicht: Veränderungen & Folgen für Ihren Körper nach 7, 30 und 365 Tagen - Das bringt es! (15'30'')
https://www.youtube.com/watch?v=2G5f7U-yI1Y - YouTube-Kanal: Doktor Weigl - hochgeladen am 26.12.2022
Zuckerverzicht im Check: So kaputt macht Sie Zucker und diese Veränderungen mit Ihrem Körper passieren beim Verzichten auf Zucker. Im Video zeige ich Ihnen: Die Ergebnisse sind krass, was in 7, 30 oder 365 Tagen alles passiert, sobald wir von jetzt auf gleich auf Zucker verzichten. Und auch sei verraten: Sie können trotzdem genießen, naschen und lecker Essen gehen - nur halt ohne (Industrie-)Zucker.
Zuckerverzicht im Check: So kaputt macht Sie Zucker und diese Veränderungen mit Ihrem Körper passieren beim Verzichten auf Zucker. Im Video zeige ich Ihnen: Die Ergebnisse sind krass, was in 7, 30 oder 365 Tagen alles passiert, sobald wir von jetzt auf gleich auf Zucker verzichten. Und auch sei verraten: Sie können trotzdem genießen, naschen und lecker Essen gehen - nur halt ohne (Industrie-)Zucker.
Heutzutage steckt alles voller Zucker! Doch wichtig auch zu Beginn: Zucker ist kein Gift per se. Zucker kann sogar was richtig Gutes. Und eine Unterzuckerung wäre auch richtig schlecht. Aber das Problem ist ein anderes: Haben Sie auch schonmal in einem Supermarkt gestanden und diesen oder ähnliche Sätze gedacht? Vor allem der Blick auf die Inhaltsstoffe vieler Fertigprodukte ist ernüchternd. In ganz vielen Lebensmitteln stecken ungeahnte Mengen an Zucker und der ist richtig ungesund. Grund genug, darauf ab jetzt zu verzichten.
Zuckerverzicht: Die erste Woche
Aller Anfang ist schwer, die erste Woche und bei vielen Menschen auch noch einige Tage darüber hinaus, wird unser Körper den Zucker einfordern. Das ist vergleichbar mit Entzugserscheinungen, denn Zucker bzw. Kohlenhydrate sind für unseren Körper die beliebteste Energiequelle. Am ersten Tag ohne Zucker passiert im Körper allerdings noch gar nichts. Unser Stoffwechsel benötigt eine Zeit lang, um sich auf die neue Situation einzustellen. Viele von uns haben garantiert schon ganze Tage ohne Zucker ausgehalten, Fastentage sind da nur ein Beispiel und an denen fordert der Körper auch nicht direkt nach mehr Energie.
Zuckerverzicht: Wie sieht es nach einem Monat aus?
Spätestens jetzt nach einem Monat sollten die ersten Hosen schon sehr weit sitzen. Wenn wir von den eingangs erwähnten 34kg Zucker pro Kopf ausgehen, kommen wir täglich auf knapp 100g reinen Zucker. Das sind 400kcal, die wir uns über einen Monat gespart haben. Ein Kilogramm Körperfett hat ca. 7.000kcal und in 30 Tagen haben wir davon dann schon fast 2 Kilogramm abgebaut.
Ein Jahr ohne Zucker: Das bringt es!
Damit springen wir jetzt einmal etwas in der Zeit, denn in den nächsten Monaten stellen sich schrittweise und häufig unbemerkt weitere Vorteile ein. Das Verlangen bzw. die Sucht nach Zucker sollte dann eigentlich vorbei sein.
Alleine der Verzicht auf Zucker kann unser vorzeitiges Sterberisiko um 34% verringern. Ja, richtig gehört, im Umkehrschluss bedeutet das, dass Zucker unser Sterberisiko direkt und messbar erhöht.
Mehr Energie, bessere Laune & weniger Entzündungen
Mehr Energie: Dieser Vorteil klingt zuerst falsch, ist aber ganz logisch erklärbar. Viele wissen ja, dass Zucker eigentlich voll mit Energie steckt, deswegen macht zu viel Zucker auch schnell dick.
Alles weitere jetzt im Video.
Zitierte Studien:
Association of added sugar intake with all-cause and cardiovascular disease mortality: a systematic review of cohort studies
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651837/
Effect of Dietary Sugar Intake on Biomarkers of Subclinical Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intervention Studies
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986486/
Dietary Patterns and Their Association with Anxiety Symptoms among Older Adults: The ATTICA Study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627391/
Sugar intake from sweet food and beverages, common mental disorder and depression: prospective findings from the Whitehall II study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532289/
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Gesundheitskiller Zucker - Gefährlich nicht süß: https://bit.ly/Zucker_Video
Süß ohne Sünde? 7 Zuckeralternativen im Check: https://bit.ly/ZuckerAlternativen_Video
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11.11.2023: Raffinierter Zucker macht krebsanfällig
https://t.me/Ungeimpfte_Schweiz_kennenlernen/67395
DIE URSACHE IST ZUCKER, HONIG, WEISSMEHLPRODUKTE, VOR ALLEM GMO-HYBRID-GLYPHOSAT-WEIZEN, MILCHPRODUKTE, FLEISCHERZEUGNISSE, FLUORID, 5G, SCHWERMETALL-BELASTUNG, MIKROPLASTIK.
Aber das Gift Nummer 1 ist immer und in jedem Fall raffinierter weisser Haushaltszucker
Wichtig zu wissen:
Beim Rauchen von Bio-Naturtabak (https://youtu.be/OqGLzgDhJuc) bildet der Körper keine Lungenkrebszellen. Ganz im Gegenteil. Jemand, der 50 Jahre täglich Bio-Naturtabak raucht, kann ein gesunder Sportler sein ohne Krebs.
Jemand, der 50 Jahre täglich Zucker (https://bit.ly/3uKdliH) konsumiert, wird genauso wie über 50 % aller Menschen Krebszellen bilden, oder wie 1 Milliarde Menschen Diabetes, dazu wird dann alle 20 Sekunden ein diabetischer Fuss amputiert. Die Fake-Wissenschaftler und Fake-Ärzte nennen das dann einen Raucherfuss.
Mehr echtes Natur-Wissen über das Rauchen und über Natur-Tabak lernst Du in André Blanks Buch: Die Wahrheit über das Rauchen – Erkenne die WHO-Manipulation (https://bit.ly/3mKXE87).
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