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Vitamine - die Liste

Meldungen

präsentiert von Michael Palomino

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Vitamin C Liste: https://www.kochenohne.de/vitamin-c-lebensmittel/

Vitamin C: in Zitrusfrüchten, Beeren, Paprika, Kohl, Spinat [web01]

Vitamin C setzt im Blut H2O2 frei [web02].

Vitamin C: in Brunnenkresse
[web03]


Vitamin C: in Sanddorn
2.2.2023: Sanddorn – die unterschätzte Vitamin-C-Bombe
https://www.welt.de/regionales/nrw/article243523191/Stembergs-Kochschule-Folge-88-Sanddorn-die-Vitamin-C-Bombe.html   
https://t.me/SchubertsLM/105291

Walter Stemberg und sein Sohn Sascha betreiben in Velbert das Sternerestaurant „Haus Stemberg“. Gemeinsam schreiben sie über die Grundlagen des Kochens. Diesmal dreht sich alles um eine


Nicht nur die Kartoffel wird, wegen ihres hohen Vitamin-C-Gehalts, „Zitrone des Nordens“ genannt. Sondern auch der Sanddorn. Die Beeren dieses Wildobstes sind orangegelb, klein wie Erbsen und sehr mühsam zu ernten: Wegen der langen Dornen – Sanddorn ist ein Rosengewächs – empfiehlt es sich, Handschuhe zu tragen.

Weil er mit der Hand geerntet werden muss, ist er eher teuer. Verbreitet ist er vor allem im Norden, etwa in Dänemark, Schweden, Norwegen, aber auch an der deutschen Nord- und Ostseeküste, wo man ihn in Delikatessenläden – jenseits der Küste sind Sanddornprodukte im Reformhaus erhältlich – in Form von Gelee, Chutney, Brotaufstrich oder auch gepickelt bekommt. Und natürlich in Form von Getränken: Nur 45 Milliliter Sanddornsaft, und der Tagesbedarf an Vitamin C ist gedeckt.  

Haben Sie selbst welchen geerntet, brauchen Sie die Früchte nur an der Luft trocknen zu lassen oder im Backofen bei 40 bis 50 Grad (Holzlöffel in den Türspalt klemmen, damit die Feuchtigkeit entweichen kann). Anschließend mit kochendem Wasser aufgießen, und fertig ist der Tee.    

Einem Gartenfachmagazin zufolge ist Sanddorn „in“ – eine Modepflanze: Immer mehr Hobbygärtner würden sich dafür entscheiden, die pflegeleichte Vitamin-C-Bombe, die von September bis Dezember gedeiht, anzupflanzen. Sanddorn soll zehnmal so viel Vitamin C wie eine Zitrone enthalten.   



Vitamin D: Sonne tanken

9.5.2023: Vitamin D gegen Krebs: Wie Vitamin D3 bei Brustkrebs hilft
https://t.me/Ungeimpfte_Schweiz_kennenlernen/51930

Dass Vitamin D3 auch bei verschiedenen Krebsarten wichtig ist, wissen bislang viel zu wenig Menschen.
Vitamin D3 ist essentiell in der Heilung von Krebs weil es:
🤒 Apoptose erzeugt - den Zelltod von kranken Zellen
🤒 die Zelldifferenzierung stimuliert - gesunde Zellen werden von kranken besser unterschieden
🤒 entzündungshemmende Wirkungen hat
🤒 antiproliferativ ist - wirksam gegen Gewebevermehrung, wie es bei Krebs der Fall ist
🤒 die Metastasenbildung hemmt



Vitamine 26.9.2023: Liste mit Früchten und Gemüsen
https://t.me/impfschadencoronavirus/59238

Vitamine 26.9.2023: Liste mit
                        Früchten und Gemüsen  
Vitamine 26.9.2023: Liste mit Früchten und Gemüsen [1]











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Quellen
[web01] 5 TiPPs für ein starkes Immunsystem in Zeiten von Corona [19]
https://www.naturstoff-medizin.de/artikel/5-tipps-fuer-ein-starkes-immunsystem-in-zeiten-von-corona/
[web02] Facebook: Michael Häfliger: https://www.facebook.com/michael.haefliger.9, 10.4.2020
[web03] Brunnenkresse gegen Vitamin C-Mangel (gegen Skorbut) [wenn auf dem Land Skorbut vorkommt und keine vollen Nahrungsmittel verfügbar sind]:
aus: Echte Brunnenkresse: aus der Mossad-Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Echte_Brunnenkresse (Stand 26.12.2022)

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