Merkblatt: Schleudertrauma 01: Analyse

Auffahrunfälle etc. - Zerrungen und Schwellungen im Halsbereich - heilt in den meisten Fällen in 1 bis 6 Monaten

Analyse

präsentiert von Michael Palomino (2024)

Schleudertrauma Ursache (Ätiologie)

Schleudertrauma heisst: der Halsbereich erleidet eine komplexe Kombination von Verletzungen
-- Namen: Halswirbelsäule-Distorsion (HWS-Distorsion), HWS-Trauma, HWS-Schleudertrauma [web02], "Beschleunigungstrauma der Halswirbelsäule", die ersten Namengebung kam 1928 vom "US"-Orthopäden Harold Crowe mit der Bezeichnung "whiplash" (Peitschenschlag) [web03]
-- Zahlen: "Seit dreißig Jahren nimmt die Häufigkeit der Schleudertrauma-Krankheit zu." [web03] [mehr Autoverkehr und Hobbys = mehr schwere Unfälle]
-- Zahlen: Schleudertrauma nach Autounfall ist die häufigste Komplikation [web02] [und wird in der Theorie in den Fahrschulen nie erwähnt!]
-- Zahlen Männer+Frauen: Die Halsmuskulatur der Frauen ist 30% weniger als bei Männern, und die Steifigkeit der weiblichen Wirbelsäulengelenke ist um 70% weniger als bei Männern. [web03]
DESWEGEN:
-- Zahlen Männer+Frauen: Frauen haben gemäss Geschlechter-Studien ein 3x so häufiges Verletzungsrisiko bei Schleudertrauma als Männer [web03]
Zitat: "Viele Studien zeigen, dass weibliche Unfallopfer im Vergleich zu männlichen Unfallopfern, ein bis zu dreifach erhöhtes Verletzungsrisiko aufweisen." [web03]

-- die Überstreckung: Verursacht wird ein Schleudertrauma durch eine schnelle Überstreckung der Halswirbelsäule, meistens durch einen "Aufprallunfall"  [web02]
-- Auffahrunfälle: Meistens wird ein Schleudertrauma durch Auffahrunfälle mit dem Auto provoziert ("Heckaufprall" [web03]), wenn von hinten eine/r nicht bremst und die Leute im vorderen Auto dann den Kopf mit der Halswirbelsäule überdehnen [web01],
-- die Überstreckung: Es erfolgt ein "plötzliches, aufgezwungenes Beschleunigen und wieder Abbremsen des Kopfes gegenüber dem Körper" [web02], "Akzelerations-Dezelerationsmechanismus mit Energieübertragung auf die Nackenregion" - das ist die Definition der Cochrane Collaboration [web03]
-- weiter Unfälle mit Schleudertrauma sind möglich durch: Seitenaufprall-Verkehrsunfälle, Tauchunfälle ("Sprung in flache Gewässer") [web03], Verletzungen beim Kampfsport [web02,03], generell Schläge auf den Kopf [web03], Klettern (Klettersturz), Reiten [Sturz vom Pferd] - "immer dann, wenn der Kopf in schneller Folge beschleunigt und die eigenen Muskeln ihn dann abfangen" [web02]

Schwerste Belastungen und Verletzungen am Hals
-- Bei solchen Unfällen mit blitzartigen Scherbewegungen des Kopfes ist der Halsbereich schwersten Belastungen ausgesetzt, bei höchstem Verletzungsrisiko für alle Strukturen der Halswirbelsäule (HWS) und der Brustwirbelsäule (BWS) [web03]
-- der Halsbereich erleidet Verletzungen: Zerrung der Bänder und Muskeln [web03]: Muskeln und Bänder im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) werden überdehnt und haben dann Zerrungen, Stauchungen, Überdehnungen, damit verbunden sind dann auch Gewebeschwellungen [und diese Schwellungen schmerzen dann und blockieren den Hals] [web02]
-- bei einem normalen Schleudertrauma bleiben Schädel, Hirn, Rückenmark und Halswirbelsäule unbeschädigt [web03]

Vorbeugung gegen Schleudertrauma
-- Sportlichkeit mit gut trainierter Muskulatur von Nacken und eine gute Kopfhaltung [web02]
-- [Dehnen: den Nackenbereich und den ganzen Körper dehnbar und leicht halten, z.B. mit Joga oder/und Alexandertechnik]
-- [Fahrschulen: Die Fahrschulen und Fahrlehrer sollten das Schleudertrauma immer erwähnen, um die FahrerInnen zu schulen, genug Abstand (2 Sekunden) in Kolonnen zu halten, um so viel Schaden in der Gesellschaft zu vermeiden]
-- [keine gefährlichen Sportarten machen, vor allem aufs Bergsteigen (die gefährlichste "Sportart") VERZICHTEN - was sind das für Tubeli wo meine, sie seien Steinböcke oder Gemschi!]
-- Kopfstützen im Auto mit unter 4cm Abstand einstellen [web03]
-- Anti-Schleudertrauma-Sitze im Auto wurden von Volvo in den 1990er Jahren entwickelt, das "Schleudertraumaschutzsystem WHIPS" (Anti-Schleudertrauma-Systeme - Whiplash Protection System), dieses System bekam zahlreiche Auszeichnungen von Verkehrssicherheitsbehörden ist seit 2000 bei Volvo serienmässig drin - auch Delphi (Link) und Autoliv (Link) haben solche Anti-Schleudertrauma-Sitze entwickelt und ist bei manchen Automarken serienmässig eingebaut [web03]
-- Helm mit Haltevorrichtung: Motorradrennfahrer-Bubis und Autorennfahrer-Bubis haben seit 2003 ihren Sturzhelm mit einem Aufsatzgestell auf den Schultern kombiniert, um Schleudertraumata bei Stürzen und Unfällen zu vermeiden (HANS-System) [web03]

Schleudertrauma Symptome
-- der Unfallhergang und die Kombination der Symptome weisen auf die Möglichkeit eines Schleudertraumas hin [web02]
-- die Symptome entwickeln sich innerhalb von 3 Tagen (ca.72 Stunden) [web01,web03], nach dem Unfallereignis sind die Betroffenen zuerst einige Stunden schmerzfrei, und dann kommt die Packung mit den Schmerzen mit dem Höhepunkt der Schmerzen nach 1 bis 3 Tagen [web02]

-- immer (meist nur vorübergehend): starkes Kopfweh, starke Nackenschmerzen, steifer Nacken durch starke Muskelverspannungen, krampfhafte Kopfhaltung, Kribbeln, Taubheitsgefühl, strahlende Schmerzen, Schmerzen an der Halswirbelsäule beim Abklopfen, eingeschränkte Kopfbewegungen durch Schmerzen [web02],
-- meistens klingen die Schmerzen nach 3 Tagen wieder ab [web02]
-- strahlende Schmerzen: manchmal strahlen die Schmerzen vom Hals in die Bereiche Schulter, Rücken, Kiefer und Mundbereich aus [web02]

-- manchmal (meist nur vorübergehend): Übelkeit, Schwindel [web02], Gangunsicherheit [Velo oder Trottinet fahren ist nicht möglich] [web03] Ohrengeräusche (Ohrpfeifen, Tinnitus), Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Schluckbeschwerden (Schluckstörungen), schmerzende Kiefergelenke [web02], Sprachstörungen [web03]

Eine Liste der Mossad-Wikpedia [web03]:

• Schwindel, Schwindelanfälle (Vertigo)
  
• Benommenheit und quantitativ höhergradige Aufmerksamkeitsstörungen (Vigilanz)
• Brennende oder stechende Schmerzen im Hinterkopf
• Hörstörungen (Tinnitus, Hyperakusis: Überempfindlichkeit gegenüber Schall), Sehstörungen, Einschränkungen des Gesichtsfeldes
• Desorientierung
• Rasche Erschöpfbarkeit und Schwächegefühl (Fatigue)
• Schlafstörungen, Schlafprobleme
  
• Schmerzen und/oder Missempfindungen in Gesicht und Armen
• Gangunsicherheiten
• Muskelfunktionsstörungen
• Spasmen [Muskelzuckungen] [web03]
  

Weitere Verletzungen, die bei einem Schleudertrauma auftreten können:
-- selten:
-- selten auch: Nervenschädigungen (Nervenverletzungen), dadurch Kribbeln, Empfindungsstörungen, Lähmungen an Gesicht, Schulter oder Armen [web02]
-- selten auch: Bewusstlosigkeit [web02]
-- selten auch: "Gedächtnisschwund für den Zeitraum unmittelbar vor oder nach dem Unfallereignis" [web02]
-- selten auch: "starke Übelkeit mit Erprechen" [web02]
-- selten auch: und Knochenschädigungen an der Halswirbelsäule, bis zu Wirbelbrüchen, Rückenmark verletzt, bis zur Querschnittslähmung [web02], Facettengelenke der Halswirbelsäule verletzt, dann kann ein Facettensyndrom entstehen [web03]
-- selten auch: Sehstörungen [web01,web02], wenn die Carotis interna verletzt wurde [web02]
-- selten auch: Schädel-Hirn-Trauma [web02]

Die Schweregrade
-- es werden gemäss einer internationalen Abmachung (Quebec-Klassifikation) vier Schweregrade unterschieden, wo alle aufgezählten Symptome und Verletzungen aufgelistet sind
-- Grad Null: das Schleudertrauma ohne Beschwerden [web02]
-- Grad 4: mit Brüchen der Halswirbelsäule [web02]

Die Übersicht der Schweregrade bei Schleudertrauma:

• 0 – keine Beschwerden, keine Symptome
• 1 – Nackenbeschwerden, Steifheit des Nackens
• 2 – Beschwerden und Muskelverspannung, Bewegungseinschränkung, Muskelhartspann
• 3 – Beschwerden und neurologische Befunde
• 4 – Fraktur(en) oder Dislokation(en) (Ausrenkung der kleinen Zwischenwirbelgelenke) [web03]
  

Behandlung und Heilung von Schleudertrauma
-- Zahlen: Die Mehrheit der Fälle mit Schleudertrauma heilt nach wenigen Tagen oder Wochen, die Einschränkungen der Kopfbewegungen verschwinden meist nach wenigen Tagen [web02] oder in ca. 6 Monaten, dann werden die Betroffenen beschwerdenfrei [web01] sogar ohne jede Behandlung [web03]
-- wichtig gegen eine chronische Entwicklung eines Schleudertraumas ist eine sofortige Aufklärung der betroffenen Unfallpersonen über Beschwerden und Gefahren [web02]
-- wichtig ist, die Schmerzbehandlung sofort zu beginnen und nicht zuzuwarten [damit die Schmerzen nicht chronisch werden] und die Beweglichkeit im Nacken sofort wieder herzustellen [Physio, gezielte Übungen] [web01]

-- Schmerzen: Schmerzmedis, Medis gegen Muskelverspannungen [web01], "unterstützend können Analgetika/Antiphlogistika wie Diclofenac oder Ibuprofen [...] verordnet werden [web03]

-- Nacken: "zur Linderung muskulärer Verspannungen – [können Medis gegen Muskelverspannungen] Muskelrelaxantien verordnet werden." [web03]
-- Nacken: Physiotherapie gegen Muskelverspannungen [web01]
-- Nacken: Behandlung des steifen Nackens: mit speziellen Nackenübungen, Lockerungsübungen für den Nacken, Massage der Nackenmuskulatur, Wärmeanwendungen mit Wärmekissen, Wärmepflaster [web02]

Pharmamedizin gegen Schleudertrauma
-- Röntgenaufnahmen oder MRI / MRT der Halswirbelsäule zur Kontrolle von Muskeln und Bändern sind in diesem Fall Routine, denn vielleicht ist noch was gebrochen [web01,web02], auch Untersuchungen am Nervensystem (neurologische Untersuchungen) [web02]
-- wenn Knochenverletzungen oder Nervenverletzungen zu erwarten sind, ist die Halskrause und eine stille Kopfhaltung bis zum MRT angebracht: "Solange nach einem Unfall unklar ist, ob schwerere Verletzungen vorliegen, sollte der Betroffene den Kopf grundsätzlich ruhig halten." [web02]
-- manche Ärzte warten zu und machen den MRT erst nach 3 bis 4 Wochen, wenn die Schmerzen immer noch anhalten [web02]
-- wenn Nervenschäden festgestellt werden (Kribbeln, Taubheit, strahlende Schmerzen etc.), wird ein Neurologe die betroffene Person auf Nervenverletzungen (Nervenläsionen) untersuchen, Nervenleitgeschwindigkeit (NLG) messen, elektrische Aktivität in der Muskulatur messen (Elektromyogramm, EMG)
-- seltener wird das Nervenwasser (Liquor) untersucht, wird ein Ultraschall der Halsarterien gemacht [web02]

Naturmedizin gegen Schleudertrauma
-- [Joga, Alexandertechnik]


Psychische Betreuung:
-- zum ersten leidet ein Patient / eine Patientin nach einem Unfall an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) [Schock], die man überwinden muss, man darf also nichts "katastrophieren", keine Gefahren erfinden [web03] [und nicht immer übertreiben, oder die Schuld immer anderen zuschieben, am Schicksal hadern etc.]
-- es braucht eine sorgfältige Aufklärung, um Angst und Depression ("negative Erwartungshaldung") zu vermeiden [web02], mit der Erklärung z.B. so:
"Der Schwindel ist wegen der schnellen Kopfbewegung entstanden; der Kieferschmerz wegen der örtlichen Nähe von Nacken- und Kinnmuskeln, wobei Muskelschäden nach Unfällen natürlicherweise eine ausgeprägte Fähigkeit zur Selbstheilung haben; die Konzentrationsstörungen sind auf die Schmerzen zurückzuführen, keinesfalls weil ihr Gehirn dauerhaft geschädigt wurde usw." [web03]

-- die Ärztepersonen müssen klar aufklären: Je früher ein normales Verhalten wieder kommt, desto schneller geht die Heilung - zu vorsichtiges Verhalten und zu langes Stillhalten des Kopfes kann die Schmerzen und Beschwerden chronisch werden lassen [web03] [denn eine Schwellung reduziert sich auch durch Bewegung, so wird der Blutfluss wieder normalisiert und Lymphe fliesst ab]

-- die Ärztepersonen müssen gar nicht zu viel machen, [weil die Selbstheilungskräfte aktiv sind]: Die Definition "schmerzhaft aber harmlos" und Schmerzmedis bringt dieselbe Heilungsrate wie eine intensive Beratung und Physiotherapie (!) [web03] [lange Beratung und langes Stillhalten im Kopfbereich behindert also die Selbstheilungskräfte]

-- eventuell muss man ein spezielles Angst-Vermeidungs-Verhalten eintrainieren [web03], und der Arzt sollte Optimismus fördern, dass die Schmerzen [bzw. die Schwellungen im Halsbereich] bald zurückgehen [und abschwellen]: "Wenn der Betroffene weiss, dass die Symptome in der Regel bald wieder zurückgehen, wirkt sich das häufig positiv auf den Verlauf aus." [web02]
-- es braucht auch eine sorgfältige Abklärung, ob schon psychische Erkrankungen existierten, die dann auch noch gleich behandelt werden sollten [web02]
-- der Unfall soll nicht als traumatisch empfunden werden, Belastungsreaktionen müssen reduziert werden, damit kein chronisches Schleudertrauma entsteht [web02]

Nicht machen:
-- nicht katastrophisieren: keine neuen Krankheiten und Unheilbarkeiten erfinden, keine Panik schüren [web03]
-- Halskrause NEIN: eine Halskrause lange Zeit tragen oder Schonhaltung einnehmen über lange Zeit beschleunigt den Heilungsprozess nicht sondern behindert ihn sogar [web01] und provoziert oft sogar, dass die Beschwerden chronisch werden: "Es gibt Hinweise dafür, dass solche passiven Therapien zur Chronifizierung des Krankheitsverlaufes beitragen." [web03]
-- Halskrause NEIN: Leute mit Halskrause heilen "eindeutig" weniger als Leute mit "angewandter Übungstherapie", zeigte eine Studie von 2004 an 200 PatientInnen [web03]
-- Osteopathie+Chiropraktik NEIN: der steife Nacken heilt auch nicht schneller, wenn man mit Osteopathie oder Chiropraktik behandelt, sondern dann könnte es sogar noch mehr Verletzungen am Hals geben bzw. "wichtige Strukturen am Hals" könnten verletzt werden [web02]

Chronisches Schleudertrauma
-- Namen: "Schleudertrauma-Krankheit" (WAD, whiplash associated disorder) [web03]
-- Zahlen: Selten entwickelt sich ein "chronisches Schleudertrauma" mit chronischen Beschwerden [web01], wenn die Beschwerden auch nach 6 Monaten nicht abklingen - die Gründe hierfür sind umstritten [web03]
-- Zahlen: Der Anteil der chronischen Schleudertraumata ist je nach Studie unterschiedlich bewertet von unter 10% bis über 40% [web02] bzw. 13–67 % [web03]
-- Zahlen: Vergleich von Studien: Zitat Mossad-Wikipedia: "Die Beschwerden nach einem akuten Schleudertrauma heilen in der Regel folgenlos aus. In Quebec erholten sich von 1551 Verunfallten 87 % innerhalb von 6 Monaten und 97 % innerhalb eines Jahres.[6] Dieser Versicherungsstudie wird jedoch vorgeworfen, dass sie Ausheilung mit Einstellung der Versicherungsleistungen gleichsetzte. Andere Quellen stellten fest, dass 14–42 % der Verunfallten sich nicht erholen, die Störungen chronisch werden (WAD – whiplash associated disorder, deutsch: Schleudertrauma assoziierte Störung) und 10 % kontinuierlich über Schmerzen berichten.[13] In einer Studie an 586 Schleudertrauma-Patienten blieben 7 % auf Dauer arbeitsunfähig.[14] In einer zweiten, fortgeführten Quebec-Studie von Bergholm et al. wird festgestellt, dass auch 7 Jahre nach dem Unfall Schleudertrauma-Geschädigte noch wesentlich mehr gesundheitliche Beeinträchtigungen beklagten als eine gesunde Vergleichsgruppe."
-- Zahlen Australien: Dort heilt Schleudertrauma wesentlich weniger, es wird dort immer in Risikogruppen unterteilt [das kann bewirken, dass die Leute mehr Angst entwickeln, die würden nicht heilen und dann tatsächlich nicht heilen] [web03]

Beschwerden die jahrelang bleiben können:
Die Beschwerden bei einem echten "chronischen Schleudertrauma" bleiben monatelang oder jahrelang,
-- Schmerzen kommen sofort nach dem Unfall: wenn die Kopf- und Nackenschmerzen sofort nach dem Unfallereignis auftreten [web02]
-- Prädisposition: meist bei Leuten, die eine Vorschädigung an der Halswirbelsäule hatten [web02]
-- Knochenschäden+Nervenverletzungen: bei schwerem Schleudertrauma mit Knochenschäden oder Nervenverletzungen mit bleibenden Schäden [web02]
-- posttraumatischer Stress kann bleiben, die Person wird psychisch chronisch krank [web03]

Faktoren für chronisches Scheudertrauma:
-- [Hypersensibilität: manche Leute sind hypersensibel] mit "individueller Schmerzempfindung und -verarbeitung" und entwickeln deswegen ein chronisches Schleudertrauma [web02]
-- [unglückliche Umstände: Es kann sein, dass unwissende Betroffene wegen Allergien oder Empfindlichkeiten auf Pharma-Pillen die Schmerzmedikamente verweigern, um ihre Leber und Nieren zu schützen, sie wollen die Schmerzen lieber "aushalten", bis sie verschwinden und provozieren sich so ein chronisches Schleudertrauma]
-- Dauerstress im Umfeld, schnell wieder zu heilen ("kulturbedingte Erwartungshaltung"), provoziert MEHR Verspannungen als Heilung ("Litauen-Studie") [web03]
-- Fehlinterpretationen von Vorerkrankungen ("Fehlinterpretationen vorbestehender Symptome") [web03]
-- [bandenmässiger Betrug: in der Schweiz haben manche Gruppen von Jugo-Partisanen in den 1990er und 2000er Jahren Schleudertraumata simuliert, indem sie Auffahrunfälle und Schleudertraumata simuliert haben, um eine lebenslange Invalidenrente zu erschleichen - es war hochgradiger Betrug gegen das Gastland]


Faktoren für chronisches Schleudertrauma: Vorerkrankungen (Prädisposition):

Schweres, chronisches Schleudertrauma wird begünstigt durch:
-- familäre Vorgeschichte [traditionelle und genetische Schwächen in der Familie beim Skelettbau, traditionell schlechte Ernährung ohne Kalzium etc.] [web03]

oo wenn die Muskulatur im Nackenbereich schwach ist - "schwacher Halteapparat" [web02]
oo wenn Vorerkrankungen die Anfälligkeit auf Schleudertrauma erhöhen: Bandscheibenvorfälle, verengte Nervenkanäle, Rheuma (ungepflegte, abgenutzte Bandscheiben), vorherige Unfälle oder Krankheiten im Halsbereich, "degenerative Veränderungen der Halswirbelsäule, also Verschleisserscheinungen" [web02], "evtl. Osteoarthrose (Verschleiß) und eine genetische Steilstellung der HWS [langer Hals] [web03]

Die Pharma-"Behandlung" bei chronischem Schleudertrauma:
-- die Betroffenen erhalten Schmerzmedis + Antidepressiva, Physiotherapie, Behandlung auf Verdacht von Psychosomatik: Verhaltenstherapie [web02]

Die psychologische "Behandlung" bei chronischem Schleudertrauma:
-- psychische Behandlung, damit sich die Schmerzen im Hirn nicht festsetzen: in spezialisierten psychosomatischen Praxen und Kliniken, es wird versucht, eie Schmerztherapie durch Antidepressiva zu realisieren, ebenso durch "spezielle Verhaltens- und Physiotherapien, den Schmerz zu lindern." [web02]

Psychologische Faktoren, die ein chronisches Schleudertrauma begünstigen:
Chronisches Schleudertrauma wird psychisch begünstigt durch:
-- negatives Umfeld, wenn z.B. die Diagnose "Schleudertrauma" viel zu oft gestellt wird wie in Deutschland oder der Schweiz [web02]
-- Druck und "Erwartungshaltung" auf eine schnelle Heilung [weil die Existenz durch Arbeitsausfall gefährdet ist oder die Existenz der Firma gefährdet ist] [web02]
-- bei Dauerangst vor einem chronischen Schleudertrauma, denn dann kommt es "bestimmt" [web02]

-- bei Nackensteife / Einschränkung der Nackenbeweglichkeit [web02]
-- wenn nicht sofort nach dem Unfallereignis über Schleudertrauma aufgeklärt wird und die Schmerzenbehandlung und Physiotherapie beginnen [web02].

Invalid durch chronisches Schleudertrauma:
Wo keine Versicherung existiert, gibt es praktisch kein chronisches Schleudertrauma

-- Invalidität: die Betroffenen mit einem chronischen Schleudertrauma [können nicht mehr voll oder gar nicht mehr arbeiten] und werden invalid, und wenn die Betroffenen an der Halswirbelsäule keine Schäden haben, wird es schwierig, das zu beweisen [web01] [bzw. die Betroffenen werden dann auch als Simulanten hingestellt] [web01]

-- Betrug: Manche PatientInnen meinen, mit der Aussicht auf eine lebenslange Invaliditätsrente sagt man einfach immer "Schleudertrauma", damit man die Rente hat. Zitat:
"Manche Forscher sind der Ansicht, dass chronische Schleudertrauma-Störungen (WAD) nicht durch ein früheres Trauma zu erklären seien, sondern vielmehr Sensationsberichte, die verbreitete Vorstellung, ein akutes Schleudertrauma sei ein gravierendes Ereignis, und die Aussicht auf Entschädigungsleistungen zur Fehlverarbeitung bei manchen Verunfallten führten, die für die Chronifizierung verantwortlich sei.^[45]
Sicher ist, dass in Ländern, die nach akutem Schleudertrauma weder medizinische Behandlung noch entsprechende finanzielle Kompensationen kennen und dem Thema wenig Aufmerksamkeit widmen, chronische Folgen im Sinne eines WAD nahezu unbekannt sind.^[46][47]"


Videos zu Schleudertrauma

Video: Liebscher-Bracht: Schleudertrauma
(Dehnung der Seitenmuskulatur am Hals 2x2min. und der Nackenmuskulatur hinten 2min. - am Ende die Ausgleichsbewegung nach hinten 30sek.)
Video: Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom) | Häufige Ursachen - 2 einfache Übungen | Liebscher & Bracht (6'54'')
https://www.youtube.com/watch?v=Nu9bTQKvhs8 - YouTube-Kanal: Liebscher & Bracht - 22.4.2017
Videotext:
Du kämpfst mit einem Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom)? Dein Nacken ist verspannt und unbeweglich, der Kopf drückt und ein stechender Schmerz zieht über die Schulter bis in den Oberarm? Schwindel, Sehstörungen oder kribbelnde Hände gesellen sich dazu? Höchste Zeit, etwas dagegen zu tun. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht erklärt dir in diesem Video die Ursachen für ein HWS-Syndrom und zeigt 2 einfache Sofort-Übungen. Gleich mitmachen!


Video: Zusammenfassung: Schleudertrauma erklärt - Erschütterung mit Langzeitfolgen (3'3'')
https://www.youtube.com/watch?v=prlhYYca8t4 - YouTube-Kanal: Spiraldynamik - 23.4.2021

Video von Jan Lingen: Hals entspannen nach einem Schleudertrauma mit der "Massagefee"
Schleudertrauma - Übungen gegen Kopf & Nackenschmerzen (6'34'')
https://www.youtube.com/watch?v=hJzq6VC64lQ - YouTube-Kanal: Muskel- und Gelenkschmerzen - 6.12.2016
-- mit der Massagefee wird der Bereich vom Kopfansatz bis zu den Schulterblattern massiert (1'50'')
-- die Muskeln an der Schädelbasis sind "ganz häufig massiv verspannt" (2'7'')
-- die Massage beginnt mit dem Kopf der Massagefee an der Schädelbasis, dann wird mit dem Griff der Massagefee Druck ausgeübt (2'28'')
-- bei schmerzhaften Punkten wird
a) eine "ischämische Kompression" ausgeführt: auf dem schmerzenden Muskel draufbleiben, einige Male tief ein- und ausatmen, versuchen zu entspannen (2'56'')
b) alternativ werden mit dem Griff kleine Kreisbewegungen gemacht, so werden die schmerzenden Muskeln leicht massiert (3'13'')
So werden die schmerzenden Punkte neben der Halswirbelsäule massiert, nie auf der Wirbelsäule selbst massieren, denn das bringt nichts [dort sind ja keine Muskeln] (3'30'')
c) man kann mit dem Kopf der Massagefee auch einige Male über schmerzende Punkte drüberfahren, nur kurze Striche ziehen von kurz bis kurz nach dem Schmerzpunkt (3'53'')

Diese Schmerzpunktmassage wird mit der gesamten Muskulatur der Halswirbelsäule durchgeführt (4'1''), von hinten und auch seitlich von oben nach unten alle Punkte im gesamten Bereich der Halswirbelsäule (4'30'').

Die Halswirbelsäule ist eine sensible Region des Körpers mit vielen Rezeptoren in den Muskeln für die räumliche Orientierung (4'42'').

Anfangs nur leichte Massagen machen
Die Massage muss leicht beginnen, die Muskeln müssen sich an die Massage gewöhnen. Wenn man sofort stark massiert, "können sich auch die Rezeptoren in den Muskeln irritiert fühlen", dann kommen Gleichgewichtsprobleme, es kommt Schwindel. Das kann man verhindern mit einem langsamen Aufbau des Drucks und der Dauer der Massage (5'9'').

-- "Das waren die wichtigsten Muskeln, die zu Kopfschmerzen und Nackenschmerzen führen können, ausgelöst durch ein Schleudertrauma" (5'24'')
-- Nacken- und Kopfschmerzen können auch durch andere Muskeln provoziert werden (530'').
-- Wenn die Schmerzen nicht heilen, sondern immer wieder kommen muss man sich mehr ausdenken auf der Webseite https://www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/, dort gibt es noch viel mehr Behanldungsmöglichkeiten gezeigt (6'0'')

Suchworte: nackenmassage punkte schädel


Schwere Schäden nach Schleudertrauma:
Halswirbelsäule (HWS) Schleudertrauma | Unfall mit unterschätzten Langzeitfolgen (12'48'')
https://www.youtube.com/watch?v=hJzq6VC64lQ - YouTube-Kanal: Tobias Hagedorn - hochgeladen am 3.6.2021

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Fall in Basel 17.4.2024: Schleudertrauma: immer Schwindel
von Michael Palomino NIE IMPFEN+IMMER BAR ZAHLEN - 17.4.2024

-- Informantin St. Johann in Basel hatte in den 1990er Jahren in Basel einen schweren Velounfall und hat seither ein Schleudertrauma mit immer Schwindel, sie kann nicht mehr Fahrrad fahren und auch nicht Trottinet (Tretroller) fahren
-- scheinbar ist im Schädel das Gleichgewichtszentrum gestört
-- es gibt bisher kein Heilmittel, das das Gleichgewichtsorgan wieder geheilt hätte

Quellen
[web01] Schleudertrauma: https://www.hirslanden.ch/de/corporate/krankheitsbilder/schleudertrauma.html
[web02] Schleudertrauma: https://www.netdoktor.ch/krankheiten/schleudertrauma/
[web03] Schleudertrauma: https://de.wikipedia.org/wiki/Schleudertrauma

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