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Nota: Promover el cerebro, promoción del cerebro

Noticias

presentado por Michael Palomino

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20 minuten
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11.10.2009: Juegos malabares cambian las células cerebrales positivamente

de: 20 minuten online: Jonglier-Versuch: Hirn ist auch im Alter formbar (test con juegos malabares: el cerebro también se da otra forma con personas adultas); 11/10/2009; http://www.20min.ch/news/wissen/story/Hirn-ist-auch-im-Alter-formbar-24670427

Traducción por Michael Palomino

<hacer juegos malabares cambia las conexiones de las células en el cerebro. Ese conocimiento puede dar coraje a personas con enfermedades neurológicas.

Hacer juegos malabares no solo soporta la coordinación.

Científicos de la universidad de Oxford [Inglaterra] investigaron la sustancia cerebral de 48 adultos jovenes con un aparato de tomografía de espín nuclear. Esas personas no fueron capaz para hacer juegos malabares. Después la mitad de las personas hizo ejercicios de juegos malabares, 30 minutos por día. Siguió otra investigación y los científicos constataron definitivamente cambios en la sustancia blanca cerebral de las personas que hicieron juegos malabares, y esa sustancia está en conexión con diversas partes del cerebro.

El experimento mostró que el cerebro también es "moldeable" y adaptable cuando las personas son adultas ya, explicó la jefe de la investigación Heidi Johansen-Berg. "Tenemos la idea que el cerebro queda sin cambio o aún va a degenerar cuando somos adultos." Con ese experimento es claro que "el cerebro puede cambiar su sistema de conexiones de manera que va a trabajar de manera más eficiente."

Cada manera de hacer trabajar el cerebro sería algo bueno. "Esas actividades son entre otras p.e. hacer crucigramas, pero también hacer caminos. Según los científicos ese conocimiento puede ser usado para tratar enfermedades como esclerosis múltiple.

(20 minutos)>

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26.1.2010: Leer cambia la sustancia blanca y gris cerebral positivamente soportando capacidades cognitivas

de: n-tv online: Verschiedene Gehirnbereiche aktiviert - Lesen lässt Nerven wachsen (activar diversas regiones cerebrales - leer deja crecer nervios); 26/01/2010;
http://www.n-tv.de/wissen/gesundheit/Lesen-laesst-Nerven-wachsen-article697266.html

Traducción por Michael Palomino

<Científicos americanos pudieron probar con una tomografía magnética de resonancia (DT-MRI) que una promoción intensiva de niños capacitándolos leyendo va a mejorar el intercambio de datos entre diversas regiones cerebrales porque por la actividad de leer aumentan las fibras de los nervios responsables. Para la conexión entre las diversas regiones cerebrales está sobre todo la sustancia blanca cerebral. Por eso leer cambia no solo la sustancia gris del cerebro donde están las células de los nervios mismas y donde está grabado el saber, pero también la sustancia blanca está cambiando.

Dr. Timothy A. Keller y Dr. Marcel Just de la universidad de Carnegie Mellon en Pittsburgh [Estados Estúpidos] investigaron el cerebro de unas docenas de niños entre 8 y 10 años con habilidad lectora baja con un DT-MRI antes y después de un entrenamiento intensivo de leer de 100 horas, y los niños fueron probando siempre leyendo palabras y frases entre otros ejercicios.

El resultado

Por ese programa de entrenamiento no solo aumentó la habilidad lectora de los niños, pero también en la sustancia blanca cerebral había cambios definitivas estructurales para detectar - fue proporcionalmente el cambio: más cambios cerebrales en conexión con más competencia para leer. Leyendo ciertas regiones cerebrales identifican ciertas letras, otras regiones tienen que grabar el vocabulario y la gramática, y otra vez otras regiones tienen la competencia para hacer interpretaciones de contenidos. Por eso la sustancia blanca con su capacidad para conectar el saber con las acciones tiene una significación grande para la habilidad lectora, explicaron los científicos. Según Dr. Keller pocos cambios en la sustancia blanca ya pueden provocar mejoramientos claros también para otras actividades cognitivas.

[Cambios cerebrales con más conexiones entre las regiones cerebrales: hacer juegos malabares, tocar un instrumento de música]

Ya antes fueron otras investigaciones indicando que la sustancia blanca cerebral está cambiándose aprendiendo nuevas capacidades como hacer juegos malabares o tocando instrumentos de música. Por entrenamiento y terapia de comportamiento se puede mejorar la transmisión de señales por las neuronas. Eso no solo es con niños con una falta de capacidad para leer, pero podría ser también para niños con otras enfermedades cerebrales con una mala transmisión de señales entre las regiones cerebrales como p.e. autismo, nuevas terapias, así esperan los científicos.

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22.2.2010: Sueño y pequeña siesta promueven la inteligencia

de: n-tv online: Gesundheit: Tägliche Siesta empfohlen: Schlaf macht klug (salud: siesta diaria aconsejada: sueño provoca inteligencia); 22/02/2010;
http://www.n-tv.de/wissen/gesundheit/Schlaf-macht-klug-article741294.html

<Gente que quiere aprender de manera efectiva no de todo debería rechazar al sueño. El momento óptimo de nuestro cerebro cuando se ancla nuevo saber es 4 horas después del acogimiento durante una siestecita.

Bastante sueño importa mucho para quedar con una vida sana y eficiente.

Aprender como un loco no sirve mucho: Gente que quiere acoger nuevo saber debería dormir bien antes, eso aconsejan los científicos de los "EUA". Con varios estudios probaron que el cerebro necesita su sueño urgentemente para anclar el nuevo saber en el cerebro. La testa funciona de manera óptima cuando después de acoger la nueva información va a ser una siestecita lo más tarde cuatro horas después. Eso aconsejó el psicólogo americano Matthew Walker de la universidad de Berkeley durante un simposio en el congreso anual de la Asociación Americana de Ciencia (AAS) en San Diego. Considerando eso Walker y sus colegas apellaron también para una siestecita diaria. La hora de almorzar con siestecita permitiría al cerebro conseguir espacio para el resto del día.

Alumnos y estudiantes pierden mucha capacidad mental cuando trabajan sin pausas antes de un examen y rechazan a dormir para notas buenas. Sr. Walker tiene las pruebas para eso en sus investigaciones. La eficiencia y la capacidad para ver más factores fue medible y bajó por casi 40 por cientos. En otro estudio con 39 personas jóvenes fue probado que una siestecita de mediodía de 90 minutos ayudó a un grupo para aumentar su capacidad de atención: A pesar de exámenes difíciles en la madrugada fueron capaces estar con una capacidad de atención máxima también para exámenes en la noche del mismo día. Pero otro grupo sin pausa tenía resultados claramente más bajos.

El sueño promueve espacio en el cerebro

Se puede comparar el cerebro con un apartado postal.

El psicólogo compara el cerebro sobrecargado con un apartado postal. "Cuando hay demasiado correo en la región cerebral del hipocampo (Hippocampus), así no entran noticias más", dijo el autor jefe de los estudios de sueño. Solo cuando - durante el sueño - va a ser vaciado el Hippocampus y cuando la información va a ser depositada en otra región cerebral con más despacio - en el cortex prefrontal, así la cabeza va a ser libre para nueva información.

Desde corto tiempo el grupo de Walker pudo mostrar que el cerebro está regenerando durante la fase 2 del sueño. La fase 2 inicia después del sueño profundo y va a la fase de los sueños (Rapid Eye Movement - REM). La función de esa fase de los sueños no fue conocida hasta hoy, Walker dijo. Ahora sería claro que el cerebro no solo usa esa fase para grabar datos a largo plazo y para instalar conexiones entre informaciones antiguas y nuevas. Esas conexiones también promueven la creatividad y la capacidad para solucionar problemas difíciles. Así no es un milagro que el cerebro está trabajando durante el sueño más o menos 50% con la fase dos, Walker dijo.

El desarrollo cerebral del bebe

Bebes y niños pequeños deberían tener bastante tranquilidad para dormir.

Sueño promueve también el desarrollo del cerebro de los beben, indicó el neurólogo marcos Frank de la universidad de Pennsylvania en San Diego. Durante el sueño los bebes están trabajando con las impresiones grandes del ambiente instalando conexiones nerviosas, están activando muchas enzimas y proteínas. Cuando falta sueño así eso tiene sus consecuencias con faltas del desarrollo del cerebro. Eso fue probable por el grupo de Sr. Frank.

Gisela Ostwald, dpa>

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Spiegel
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16.4.2010: Ciencia cerebral: meditaciones pequeñas aumentan las capacidades mentales

de: Spiegel online: Hirnforschung: Kurzes Meditieren verbessert geistige Fähigkeiten (ciencia cerebral: meditaciones cortas mejorando capacidades mentales); 16/04/2010; http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,689352,00.html

<Meditación: Ya pequeñas unidades fortalecen la atención y la capacidad de concentración.

Aprender cosas hasta llevarse al hospital no es siempre el método óptimo para prepararse a un examen y para ser en buena en el justo momento. Científicos han encontrado que ya después de unidades cortas de meditación aumenta la atención y la capacidad de concentración.

Personas antes de un examen deberían hacer cortas meditaciones en sus últimos días preparatorias - podría tener buen efecto. Ya cuatro días con una meditación de 20 minutos son bastantes para aumentar claramente las capacidades cognitivas como atención y concentración. Eso es la conclusión de científicos de los "EUA" del grupo de Sr. Fadel Zeidan de la Escuela Universitaria de Medicina del Bosque Wake (Wake Forest University School of Medicine) en Winston-Salem.

Los estudios habían mostrado ya que una meditación regular no solo está formando la atención y la concentración, pero aún puede provocar cambios visibles en las regiones cerebrales correspondientes. Pero no cada uno tiene tiempo o ganas para invertir dos horas cada día para eso. Sr. Zeidan y sus colegas preguntaron si no hay una formación corta pero efectiva para aumentar claramente la capacidad cognitiva.

Ahora los científicos reportan en la revista especial "Conciencia y Comprensión" (orig. inglés: "Consciousness and Cognition") que ya bastan 20 minutos para mejorar  claramente sus capacidades mentales.

Primero los científicos dejaron pasar 49 voluntarios un test para constatar el humor, la capacidad cerebral, la atención visual y la capacidad de concentración de los participantes. Después los probadores fueron partidos en dos grupos: Un grupo fue con un audiolibro por 4 días cada día 20 minutos. Los otros hicieron medicaciones durante ese tiempo.

La meditación fue con ojos cerrados en una posición relajada en la espalda concentrándose a la respiración. Nuevos pensamientos deberían ser confirmados internamente, pero no deberían continuar persiguiendo los pensamientos, pero deberían seguir concentrándose a la respiración. Después de esos 4 días debería ser  repetida la serie de pruebas como fue antes.

Y ahora siguió el resultado sorprendente: El humor había aumentado en los dos grupos, pero el grupo de meditación además había un aumento grande de sus capacidades cognitivas.

Con los participantes de meditaciones los científicos no solo constataron una reducción de sentimientos de miedo y de fatiga, pero los probadores también tenían resultados mejores respecto a la memoria de trabajo y respecto a la percepción tridimensional y visual. "Fue un aumento especialmente claro en el grupo de meditaciones con todos los testes cognitivos que fueron hechos con una premura de tiempo y así tenían menos dificultades superar estrés", Zeidan indicó. Ahora los científicos quieren comprobar con tomografía de resonancia magnética si se puede probar las mejoramientos también con un aumento de actividad cerebral.

cib/ddp>

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11.8.2010: Garabatos promueven la capacidad de memoria - ejemplo pintar casillas durante una conversación telefónica

de: n-tv online: Wissen: Bessere Erinnerung: Kritzeln hilft beim Denken (saber: más memoria dibujando durante los pensamientos); 11/08/2010;
http://www.n-tv.de/wissen/Kritzeln-hilft-beim-Denken-article1251021.html

<¡Quién lo iba a decirlo! Ahora es probado científicamente que garabatos en un papel aumenta la capacidad de memoria. Eso fue probado por científicos británicos en un estudio.

Fue claro ya a muchas personas en su sentimiento, pero ahora también fue probado por una investigación.

Garabatos sin pensar puede aumentar la capacidad de memoria. Resultó en un estudio de la universidad de Plymouth en Gran Bretaña que probadores pudieron recordarse mejor cuando habían pintado algo de paso.

Por la actividad motórica el cerebro tiene más circulación sanguínea en las lugares que son importantes para el acogimiento y para transformar informaciones. Eso es la conclusión del estudio con el resultado. Los probadores tenían que escuchar a una llamada con un texto con una voz monótona. El texto fue una invitación para una fiesta con muchos nombres.

Los oyentes deberían memorizar cuales de las personas habían aceptado la invitación. Una parte de los probadores fue permitido para pintar casillas durante la llamada. El resultado fue que los nombres de las personas fueron mejor recordados cuando los probadores habían pintado casillas de paso: La cuota de la coordinación correcta fue 29% más alta. Además otros contenidos de la llamada también fueron mejor grabados en la memoria, indicó la revista "Mentalmente en buena forma" (orig. alemán: "Geistig Fit").

dpa>

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Spiegel
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"Fuerza mental" 10.9.2010: Implantaron sondas en el cerebro y leen corrientes cerebrales - y fue más o menos exitoso con 10 palabras

de: Spiegel online: Hirnströme: Forscher lesen Gedanken (corrientes cerebrales: científicos leyendo pensamientos); 10/09/2010;
http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,716442,00.html

<De Irene Berres

University of Utah / Department of Neurosurgery

Ayuda para casos graves de paralizados: Científicos implantaron a un hombre electrodos al cerebro midiendo los corrientes de pensamientos. Así fue creado un vocabulario de pensamientos - y el paciente comunicó sin hablar.

Cuando no se puede mover ninguna parte corporal y tampoco ningún dedo del pie, eso es grave. Probando gritar no sale, no hay voz. Ese estado de los muslos cuando no se mueve nada es llamado "Locked-in", cuando ningún muslo tiene reacciones más a las órdenes del cerebro. Ahora los científicos han desarrollado una tecnología para facilitar una comunicación para los afectados. Lograron descifrar pensamientos y palabras de una paciente de epilepsia. En dos o tres años afectados gravemente paralizados deberían aprovechar de esa técnica.

"Mediante de señales cerebrales fuimos capaz para descifrar a cual palabra el paciente pensó", el jefe del estudio, Bradley Greger de la universidad de Utah, indicó. pero no fue posible descifrar cada pensamiento: Fue un trabajo grande para descifrar lo que pasa en el cerebro con 10 palabras diversas. Después los científicos probaron reconocer las palabras observando las señales cerebrales. Así fue creado un vocabulario pequeño de descifraciones con las palabras "sí" y "no", "caliente" y "frío", "hambre" y "sed", "hola" y "hasta luego", además "más" y "menos".

Se mueven las células de los nervios

Para descifrar el idioma del cerebro, los científicos necesitaron tres cosas: Una red de micro electrodos detectando las señales de los nervios en el cerebro, una computadora grabando las informaciones de los electrodos, y un paciente de epilepsia sin paralizaciones como probador voluntario. La persona probadora tenía algunas operaciones ya porque tenía ataques incontrolables no tratables con medicamentos y así los cirujanos habían abierto el cráneo y sacado partes infectadas del cerebro. Después el paciente declaró que se puede hacer experimentos con su cerebro para testes científicos. Ahora iniciaron los experimentos durante cuatro días con su cerebro abierto. Implantaron dos redes pequeños con 16 electrodos en el superficie del cerebro. Pero fueron pequeñas esas redes, solo de un tamaño como un botón.

Conectado con una computadora los electrodos daron resultados sobre todos los movimientos de las células nerviosas vecinas. Los científicos concentraron a las partes cerebrales importantes para la transformación del idioma: Una de las redes fue instalado en el centro de idioma Wernicke, eso es una parte cerebral pequeña sobre la oreja izquierda y corresponde con la capacidad cognitiva. Con otra red de electrodos fueron observando el cortex motórico de la cara en el lado izquierdo del cerebro, eso es la parte que maneja los movimientos de la boca, de los labios, de la lengua y de la cara.

Alta cuota de resultados justos

Así con sus cables los científicos pidieron al paciente de epilepsia para leer una palabra - otra y otra vez la misma palabra. Fueron 31 hasta 96 repeticiones y así los científicos anotaron las corrientes cerebrales correspondiente a las diversas palabras, ciertos nervios tenían más energía con ciertas palabras, p.e. con la palabra "hambre", cuales no tenían etc. Y anotaron el ritmo de la comunicación de las neuronas. Anotaron todos los resultados y tenían un imagen de corrientes cerebrales para cada palabra.

Ahora la tarea siguiente fue reconocer palabras solo observando los corrientes cerebrales, primero solo entre dos palabras, p.e. "sí" y "no", y tenían una seguridad de 76 hasta 90% reconociendo la palabra justa. Pero cuando no fue la condición de solo dos palabras no reconocieron bien más pero solo con 28 a 48%, así indican los científicos en la revista especial "Journal of Neural Engineering". "Los resultados mostraron que el método generalmente funciona", dice Sr. Greger. Pero picando las palabras de todas las 10 palabras resultó que solo había una cuota de palabras justas de 10%. "Con 10 palabras que pueden ser diferenciadas no se puede lograr mucho", Ulrich Egert del Centro Bernstein de Friburgo en Brisgovia indica. "Pero la prueba básica es muy interesante."

Pero va a durar hasta el sistema nuevo puede ayudar a la comunicación de paralizados. "Nuestros resultados no significan que el problema está solucionado", Greger indica. "Para aprovechar del método tenemos que trabajar más en los detalles." Como proyecto siguiente va a ser una red de electrodos de 121 tapones. Por eso quieren aumentar la cuota de palabras justas y aumentar el vocabulario a 40 palabras.

Muchos riesgos

Pero hay riesgos implantando electrodos: "Siempre hay riesgos con implantados cerebrales como una infección, una herida por instrumentos de la operación y naturalmente hay el riesgo de una incompatibilidad y problemas técnicos como la pérdida de funciones por la ruptura de cables, encapsulaciones y cosas similares", indica Sr. Egert. Y su colega Klaus-Robert Müller del Centro Bernstein para Ciencia Neurológica de Computación (Bernstein Zentrum für Computational Neuroscience) en Berlín da la información adicional: "Siempre hay que clarificar la pregunta si se debería trabajar con la única cosa intacta que los pacientes tienen todavía - eso es su cerebro. Además siempre son el paciente y el neurólogo juntos que toman la decisión."

Hasta ese día la comunicación de gravemente paralizados es por movimientos en la cara que les quedan, p.e. con un guiño o con un movimiento pequeño con las manos - soporte por interfaces cerebrales de computadoras apenas existen todavía. Paralizaciones como esas pueden tocar a cada uno, hay de un momento a otro, puede ser por un ataque de apopleja, por un trauma cerebral o por una enfermedad nerviosa. Trabaja el cerebro pero no hay conexión más entre los nervios y los muslos - las órdenes para los movimientos no llegan a los muslos más. Con una consciencia completa los afectados están detenidos en su cuerpo.

Hay muchos proyectos para cambiar eso. Así los científicos están trabajando para manejar computadoras y prótesis con fuerza mental. Con su nuevo idioma los afectados gravemente paralizados deberían ser capaz para salir de sus cuerpos.>

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7.10.2010: Bombillas / focos provocan más creatividad - tubos de neón tienen un efecto como bloqueador

de: n-tv online: Schlecht fürs Klima, gut für Ideen: Glühbirnenlicht macht kreativ (mal para el clima, bien para ideas: luz de focos provoca creatividad); 7/10/2010;
http://www.n-tv.de/wissen/Gluehbirnenlicht-macht-kreativ-article1661781.html

<Indican que la bombilla / el foco de luz anima la creatividad de los hombres, más que una iluminación con tubos de neón. Eso es el resultado de científicos de la universidad Tufts en Boston [Estados Estúpidos]. Fueron probadores investigando problemas con diversas iluminaciones, y con bombillas / focos sin pantalla de lámpara encontraron más soluciones de problemas. Pero gente intelectual con tubos de neón no encontraron soluciones.

Los probadores del estudio tenían que buscar la solución de un problema gráfico juntando cuatro puntos de un cuadrado con solo tres líneas sin levantar el lápiz. Después de un minuto la luz de la pared inició. Cuando fueron focos de 25 Watt, fueron 44% de los probadores que tenían la solución justa. Con la luz de tubos de neón solo fueron la mitad. La bombilla / el foco aumenta los resultados cuando hay tareas de creatividad o cuando se tiene que encontrar soluciones ingeniosas, indica la revista de Experimental Social Psychology. Solucionando tareas de matemática no sería tocado por eso.

asc/dpa>

Conclusión
Siempre tenía esa idea: Tubos de neón bloquean la creatividad. Así las administraciones escolares pueden manejar la creatividad por la iluminación de las salas. tubos de neón tienen un efecto del desierto y aburrido y no deberían ser permitidos sin revistamiento más. Eso también vale para universidades, para institutos de perfeccionamiento etc.

Michael Palomino, 7/10/2010

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4.11.2010: <Más resultados en matemática: un corriente flojo en la testa ayuda> - una carga de corriente mínimo resulta en 6 meses de calculaciones más rápidas, dependiente de la dirección del corriente

de: n-tv online: Bessere Leistungen in Mathe: Schwacher Strom im Kopf hilft (más capacidad en matemática por corriente mínimo en la cabeza); 4/11/2010;
http://www.n-tv.de/wissen/Schwacher-Strom-im-Kopf-hilft-article1860381.html

<Estudiantes pueden aumentar su capacidad en matemática por seis meses. Durante un estudio los probadores se dejaron aplicar un corriente flojo eléctrico en una región cerebral responsable para capacidades matemáticas. Ese procedimiento mostró efectos. No tiene nada con electrochoques, indican los científicos.

En un experimento una corriente floja eléctrica ayudó a unos probadores a más capacidades matemáticas. El efecto tenía 6 meses, indican los científicos del grupo de Roi Cohen Kadosh de la universidad de Oxford en la revista "Current Biology". Según sus indicaciones ese efecto fue mostrado la primera vez. Fueron 15 estudiantes voluntarios entre 20 y 21 años como probadores. Aprendieron conectar símbolos y números, y después deberían hacer un test psicológico estándar ("Stroop test") con tareas pequeñas con esos símbolos.

Durante el test los experimentadores dejaron entrar una corriente floja eléctrica (de 1 mili amperio) por una región cerebral conectado con las capacidades matemáticas, sobre el lóbulo parietal (lobus parietalis) que contiene partes grandes del cerebro (telencéfalo).

No fueron electrochoques

La corriente se deja aplicar por el exterior. El procesamiento tiene el nombre "simulación transcránea con corriente continua". El cambio de atención y productividad por la estimulación de diversas regiones cerebrales por corriente continua es bien conocida desde los años 1960s y es bien investigado en muchos estudios. Con la corriente se puede activar complejos de neuronas - no tiene nada con electrochoques.

Con un grupo de los probadores la corriente fue pasando la región cerebral del lado izquierdo al lado derecho, con otro grupo del lado derecho al lado izquierdo. Fue otro tercer grupo de probadores que no tenían ninguna exposición a ninguna corriente.

Importa la dirección del flujo de la corriente

Los resultados: Fue el flujo de la corriente del lado derecho al lado izquierdo, así los probadores tenían buenos resultados. Cuando la corriente fue en la otra dirección, así los resultados fueron peores. Las capacidades de matemática del grupo de control fueron más o menos en la mitad, indican los científicos. Otras capacidades no cambiaron, indica el artículo en la revista - fueron más testes para eso. El efecto positivo de la corriente también fue constatable después de 6 semanas todavía.

"Aconsejamos a nadie para ponerse choques eléctricos, pero hay un potencial grande para aumentar según nuestros resultados", declaró Sr. Cohen Kadosh. Ahora el grupo quiere encontrar más sobre el mecanismo de la corriente en el cerebro.

dpa>

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Spiegel
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7.11.2010: Investigación del cadáver del montañero George Mallory - la "zona de la muerte" sobre 7.500 m.s.n.m. provoca daños cerebrales permanentes con montañeros que suben muchas veces

[Indica el artículo que una bajada grande de la presión atmosférica (cambio abrupto del clima) en la altura fue la causa. Además el artículo describe adaptaciones genéticas de las poblaciones que siempre están viviendo en las alturas. Además testes probaron que el cerebro de gente que suben muchas veces tienen cambios cerebrales negativos. Gente de zonas bajas no deberían caminar muchas veces sobre 4.500 m.s.n.m. para cuidar su cerebro. Pero lean Uds. mismos]:

de: Spiegel online: Höhenmedizin: Dünne Luft schrumpft das Hirn (medicina de las montañas: aire flojo reduce el volumen cerebral);
http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,722712,00.html

<Del autor Andreas Jahn, autor de "Cerebro y mente" (orig. alemán: "Gehirn und Geist"

DPA

Katsusuke Yanagisawa en la cumbre del Monte Everest: la concentración es difícil

La zona de la muerte es bien conocida y tienen miedo de eso los montañeros extremos - y una estancia larga casi es imposible allá. Doctores de altura están investigando los peligros cuando falta oxígeno en combinación con una ligera presión atmosférica para el cuerpo y constatan: Amenazan cambios cerebrales permanentes.

"Porque está allá", eso dicen que fue la respuesta de George Mallory (1886-1924) a la pregunta por qué quiere subir la Montaña Everest. El montañero inglés pagó para su pasión con su vida. Él y su amigo Andrew Irvine (1902-1924) fracasaron con la prueba para subir al punto más alto de la Tierra - y el cadáver de Mallory fue encontrado en 1999.

Pero por mucho tiempo fue un enigma por qué fracasaron. En 2010 físicos de Canadá presentaron una explicación que suena muy simple: presión atmosférica baja. Kent Moore y sus colegas de la universidad de Toronto investigaron datos del tiempo históricos y detectaron que justamente el 8 de junio 1924 - cuando Mallory y Irvine fueron subiendo a la cumbre - bajó la presión atmosférica de un momento a otro por 18 milibares. El aire allá ya es bastante flojo, y un cambio del tiempo tan drástico puede tener consecuencias mortales.

Con alturas más altas la presión atmosférica siempre baja y baja más.En el nivel del mar hay una presión de aproximadamente 1 bar, en 5.000 metros de altura la mitad todavía, en la montaña Everest (8.848 metros) solo un tercio de la presión normal. La presión parcial de oxígeno también baja correspondientemente, y el cuerpo siempre recibe menos de ese gas vital.

Hasta más o menos 3.500 metros sobre 0 metros de normal el organismo humano puede equilibrar la pérdida de oxígeno normalmente sin problemas. Cuando hay más alturas, se tiene que adaptarse paso a paso al aire de las montañas. En alturas extremas sobre 5.500 metros del mar eso no funciona completamente más, y con 7,500 metros inicia la "zona mortal" y una estancia más larga no es posible de todo.

[Adaptación genética: población de los Andes tiene más glóbulos rojos - tibetanos  tienen vasos pulmonarios anchadas]

Durante las primeras 10 días en las altas montañas aumenta la cantidad de los glóbulos rojos por hasta 20%, y así el cuerpo puede acoger el oxígeno raro de manera mejor. También las poblaciones en los Andes tienen más glóbulos rojos y así su contenido de hemoglobina de la sangre es claramente más alto que con gente de los valles en Tirol [valles bajos en Austria].

Pero esa sangre con más glóbulos rojos es más gruesa y así provoca un peligro de bloquear vasos sanguíneos. Por eso los tibetanos tienen otra adaptación. El contenido de hemoglobina de su sangre aún es un poco menos que normal - pero la molécula de señal para monóxido de nitrógeno está anchando los vasos pulmonarios y así puede adaptar el flojo de la sangre a las condiciones de su patria en el altiplano. En 2010 los científicos del grupo de Lynn Jorde de la universidad de Utah en Salt Lake City descubrieron dos variaciones genéticas en la población tibetana que como parece son la base para esa adaptación.

[La estación intermedia vital para la adaptación al aire de las montañas contra el "mal agudo de montaña", edema de altura y edema cerebral]

Montañeros de la llanura tienen que respetar lo siguiente: Subiendo demasiado rápido y no estacionándose para unos días para la aclimatización, a esas personas les amenaza la mal agudo de montaña (AMS según la palabra inglesa Acute Mountain Sickness). Inicia con dolores de cabeza, y sigue además nauseas, mareo, falta de inapetencia y molestias de sueño. Hasta tres cuartos de todos los montañeros son afectados de eso.

Con una frecuencia de solo unos por cientos hay otra enfermedad que es más rara, pero es más peligrosa, es la edema pulmonar de la altura (High Altitude Pulmonary) y la edema cerebral de altura (High Altitude Cerebral Edema, HACE). Con las dos enfermedades el líquido se acumula en los espacios entre las células del tejido. Hay indicadores típicos de advertencia  para una edema pulmonar como reducción de capacidad rápida, disnea y tos. Una edema cerebral tiene otros síntomas como movimientos no coordinados, dolores fuertes de cabeza, mareos, irritaciones de vista y alucinaciones. Y casi la mitad de los casos terminan con la muerte.

Además los síntomas del mal agudo de montaña provocan el peligro de la caída. Por eso muchos accidentes en la montaña deberían tener su causa indirectamente por falta de oxígeno en la altura.

[Ese peligro hay también para chóferes de buses o autos en altas montañas como en los Andes].

La barrera hematoencefálica permeable

[Viene sin advertencia esa edema cerebral]

Los mecanismos de la enfermedad no son completamente claros todavía. Primero el cuerpo no se da cuenta de todo de la carencia de oxígeno porque la respiración está equilibrando el aire flojo y el contenido de dióxido de carbono. Así a pesar de menos contenido de oxígeno el montañero puede respirar sin cambio; pero aumenta la carencia de oxígeno. Solo después de unas horas aumenta la frecuencia respiratoria, y por eso sale más dióxido de carbono.

Por eso sube el nivel de pH en la sangre lo que molesta la bomba de sodio y potasio en las membranas celulares. Así infiltra más agua en las células y siguen hinchazones y sangramientos. Además aumenta la permeabilidad de la barrera hematoencefálica y eso es calificado como inicio de la edema cerebral. Aumenta la presión arterial porque baja la presión atmosférica y por las vesículas pulmonares sube líquido - y sigue la edema pulmonar.

Solo hay un remedio contra eso: una subida lenta. Diariamente solo 300 a 500 metros de altura son bastantes, y el campo para dormir debería estar más bajo que la altura máxima lograda. Cuando hay síntomas todavía de una mal agudo de montaña así tiene que ser una pausa obligatoria. Cuando los síntomas no se van, solo ayuda una cosa: ¡la bajada rápida!

[El experimento con 8 voluntarios en una cámara de presión con presión atmosférica baja: dificultades de concentración sobre 8,000 m.s.n.m.]

¿Cuales son los peligros en alturas altas? Para saber eso el experimento de científicos franceses del grupo de Jean-Paul Richalet dela universidad de Paris dejó encerrar 8 voluntarios por 31 días en una cámara de presión y la presión atmosférica fue bajada paso a paso como sería un viaje a la montaña Everest. Los resultados en el año 2000 fueron que los probadores con una presión atmosférica de sobre 8,000 metros tenían dificultades para solucionar tareas de concentración. Regresando a la presión atmosférica normal restableció las capacidades cognitivas rápidamente. Los síntomas del mal agudo de montaña normalmente desaparecen también completamente cuando el afectado tiene bastante aire para respirar.

[Cambios cerebrales permanentes con montañeros que suben en muchas cumbres]

Pero el aire de altura también puede provocar cambios cerebrales permanentes. Eso detectaron los científicos del grupo de Pedro Modrego de la universidad española de Zaragoza en el año 2006. Los científicos investigaron en total 35 montañeros que habían subido en las montañas más altas de la Tierra: Mont Blanc en Europa (4,810 metros), Kilimanjaro en África (5,895 metros), Aconcagua en "América" del Sur (6,962 metros) o montaña Everest en Asia. Los resultados fueron así: Los datos por la tomografía por resonancia magnética (TRM) indicaron que la gran mayoría de los montañeros múltiples tenían espacios Virchow-Robin agrandados, esos son los espacios entre las pieles cerebrales. Dos de siete probadores que "solo" habían subido a la montaña Mont Blanc también habían daños. Aún fue más: Se pudo comprobar esos cambios cerebrales todavía 3 años después de la subida de la cumbre.

Esos resultados de 2008 fueron confirmados por colegas italianos del grupo de Margherita Di Paola de la fundación Santa Lucia en Roma: Fueron nueve montañeros extremistas y sus volúmenes de regiones cerebrales fueron reducidos, de regiones cerebrales para la motricidad. Eso fue constatado con morfometría de voxel.

Hay la pregunta: ¿Subir a montañas es un peligro para su salud? Así los científicos no quieren decir. Pero cuando siempre más personas les gusta ese deporte -cada año son estimadamente 5,000 montañeros extremistas en las alturas del Himalaya - así sube el riesgo que los montañeros extremos reciben problemas medicinales. Pero personas no exigiendo el máximo de su cuerpo van a recibir su recompensa con un evento natural fascinante.>


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gmx online,
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21.11.2010: El cerebro de músicos forma complejos de recuerdo para la habilidad manual - complejos de movimientos son "disponibles"

[Habilidad manual es disponible. Eso vale para cada profesión usando las manos (mecánicos) o para gente teclando (secretariado). Pero lean Ud. mismo]:

de: gmx Nachrichten: Gehirn kann Fingerfertigkeit speichern (cerebro puede grabar la habilidad manual); 21/11/2010;
http://www.gmx.net/themen/wissen/mensch/366wovs-so-funktionieren-kuenstler-hirne

<Leipzig (dpa) - El cerebro humano puede grabar habilidad manual en complejos de recuerdo y bajarlos automáticamente. Eso encontraron neurólogos de la facultad de medicina en Leipzig juntos con colegas de Wurzburgo con experimentos con músicos formados.

El cerebro graba grupos de movimientos complicados como módulos y eso permite al cerebro bajar los movimientos de manera rápida cuando es necesario. Eso ahorra energía, tiempo y permite al músico una virtuosismo especial, indicó la universidad.

Para aclarar como el cerebro controla y graba procesos de movimientos complejos en el cerebro, los científicos del grupo del profesor Joseph Classen investigaron los movimientos de las manos de nueve violinistas y seis pianistas. Los científicos dejaron tocar los probadores en su instrumento primero ciertas piezas de música y grabaron los movimientos de la mano izquierda [probablemente de los violinistas]

Después fijaron un rollo magnético en la cabeza provocando movimientos espontáneos de los dedos. Se mostró: Los músicos tenían movimientos como los movimientos grabados cuando fueron tocando su instrumento - completamente inconsciente. Y ahora fue otro experimento con 17 personas que no fueron músicos y las palpitaciones fueron completamente de otra manera. Eso indicó la revista especializada "Current Biology".

Los científicos explicaron eso con el entrenamiento intensivo de los músicos. Parece que el cerebro reconoce las afinidades de cada único movimiento y graba eso durante los ejercicios en módulos. Bajando los módulos básicos el cerebro ahorra tiempo y energía. Para los músicos eso resulta en más facilidad, más precisión y más flexibilidad, indicaron los expertos.>

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20 minuten
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21.11.2010: Juveniles tienen que formarse bien: <Zurich: Sin entrenamiento cerebral los juveniles no van a ser adultos> - el entrenamiento cerebral lo mejor es responsabilizarse

de: 20 minuten online: Zurich: Ohne Hirntraining werden Teenager nicht erwachsen (sin entrenamiento del cerebro los juveniles no van a ser adultos); 21.11.2010;
http://www.20min.ch/news/zuerich/story/Ohne-Hirntraining-werden-Teenager-nicht-erwachsen-29685822

<Un nuevo estudio muestra: Juveniles muchas veces no saben qué hacer porque dominan los instintos en su cerebro incompleto. Y: Personas entre 15 y 20 años sin entrenamiento cerebral queda atrasado.

Cuando juveniles toman drogas, están en la calle no haciendo nada o se pegan, eso también es la culpa del cerebro. Eso indica un nuevo estudio de Peter Uhlhaas del Instituto Max Planck. La región cerebral transformando emociones e instintos está trabajando con energía máxima a partir de 15 años, pero la región para la razón y para el control no está completamente desarrollado todavía con 15 pero falta mucho todavía. Eso indicó Sr. Uhlhaas en "Domingo" (orig. alemán: "Sonntag"). La consecuencia es la siguiente: Los juveniles solo saben insuficientemente calificar las consecuencias de sus acciones.

[Por ejemplo]: Jugar juegos de computación de manera extrema impide el desarrollo cerebral.

Ese efecto todavía es reforzado porque durante el cambio cerebral se reduce la región echando recompensas. "Por eso los juveniles aumentan su riesgo para recibir la misma recompensa", indica el biólogo Christoph Bornhauser del centro de aprendizaje "SBW Casa de Aprender" (orig. alemán: SBW Haus des Lernens). Pero el cambio cerebral también es una oportunidad. Hasta al inicio de 20 años el desarrollo del cerebro es bien flexible y hay muchas posibilidades de influencia - positivas y negativas. Los expertos hablan de "usarlo o perderlo" (orig. inglés: "use it or lose it"). Cuando no se usa partes de nervios, así esos nervios retroceden. Conexiones bien entrenados se refuerzan. Para entrenar las regiones cerebrales para la razón y para el control, los juveniles deberían responsabilizarse temprano en p.e. en un club de fútbol o como jefe de grupos juveniles de exploradores, aconseja Bornhauser. Por ese entrenamiento cerebral sus alumnos podrían trabajar en una empresa a partir de la clase novena ya para 1 o 2 días por semana - asumiendo responsabilidad y entrenando más su cerebro que otros que solo están en su casa no haciendo nada. "Gente solo viendo la tele por horas o solo jugando juegos de computación por horas pierden un potencial gigante."

(Hal)>


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Basler
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25.11.2010: Pasajeros habituales de vuelos entre los husos horarios, trabajadores por turno y tiempos irregulares de trabajo irritan la actividad cerebral en el hipocampo: más falta de memoria y más dificultades de aprender - hasta un mes - y reducción de la formación de nuevas células cerebrales - con diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alto, cáncer, problemas de potencia

de: Basler Zeitung online: Vergesslich durch den Jetlag? (¿olvidadizo por cambio de husos horarios?); 25/11/2010;
http://bazonline.ch/wissen/medizin-und-psychologie/Vergesslich-durch-den-Jetlag/story/27432152

<Nuevo estudio indica que un jetlag irrita el cerebro por semanas.

El jetlag - según nuevos estudios no solo provoca fatiga y falta de memoria por corto tiempo, pero puede irritar el cerebro teniendo efectos negativos por un mes completo - al menos indican eso los expertos con sus experimentos.

También turnos nocturnos repetidos u otros tiempos irregulares de trabajo tienen consecuencias similares como el jetlag, suponen científicos de los "EUA". "Si alguien trabaja como auxiliar de vuelo o como los médicos en turnos diversos - la molestia repetida del ritmo del día probablemente tiene consecuencias a lo largo para las capacidades cognitivas", indica Sra. Lance Kriegsfeld de la universidad de Berkeley (California).

Para su estudio publicado en la revista especializada "PLoS One" los científicos cambiaron el ritmo del día de hamsteres hembras por 6 horas durante semanas de un mes - eso corresponde a un vuelo de Francfort (Meno) a Nueva York.

Actividad cerebral irritada

Como fue esperado los hámsteres tenían dificultades vistosos en ese tiempo para solucionar tareas fáciles, y los hámsteres que no tenían el cambio del día no tenían esas dificultades. Fue una sorpresa: Las dificultades de aprender todavía siguieron hasta un mes después de regresar a su propio ritmo del día.

Los científicos constataron en los hámsteres una reducción de la formación de neuronas en el hipocampo, eso es la región cerebral importante para el cerebro y para aprender y puede formar nuevas células cerebrales. Durante el mes de prueba los hámsteres formaron solo la mitad de la cantidad normal de neuronas como los hámsteres que siempre tenían el ritmo del día normal.

Diversas enfermedades

Según los científicos el jetlag también impide la formación de nuevas células en el hipocampo. Según el estudio los pasajeros habituales de vuelo y trabajadores de turno también sufren de más diabetes, de enfermedades del corazón, de la presión arterial alta, de cáncer y de problemas de potencia.

Así los científicos aconsejan después de vuelo grande un día de descanso para cada hora de cambio de hora. Trabajadores de noche deberían dormir durante el día en el oscuro y en cuartos tranquilos para adaptar su cuerpo al cambio. (pst/sda)>

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Welt
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18.12.2010: Música en directo tiene más efecto en el cerebro que música de la computadora - el "condimento"

de: Welt online: Musik: Interpreten verstärken Hirnreaktion beim Zuhörer (música: interpretaciones refuerzan la reacción cerebral del auditor); 18/12/2010;
http://www.welt.de/wissenschaft/article11694047/Interpreten-verstaerken-Hirnreaktion-beim-Zuhoerer.html

<Respecto a la música la computadora no tiene ninguna oportunidad contra el hombre. Eso encontraron científicos de los "EUA". Interpretaciones personales tocan más que una versión de estándar.

La música personal de un músico provoca más reacciones emocionales en el cerebro del auditor que una versión estandardizada de una pieza de música. Eso encontraron un grupo de científicos de los "EUA" por una encuesta y por escaneos cerebrales de probadores.

Según los resultados una obra de piano provoca más sentimientos cuando es interpretado por un(a) pianista que cuando es interpretado por una computadora. La razón: Los cambios de velocidad y de volumen del (de la) pianista son como un "condimento" para la pieza de música.

Cuando la música mueve el alma emocionalmente (sentimiento de una piel de gallina), así hay diversas sistemas activas con eso: el sistema de recompensa y de motivación (nucleos accumbens, amígdala), el sistema de memoria (hipocampo) y el tálamo ("portada a la consciencia").

Eso sobre todo se dan cuenta las personas que tocan un instrumento de música: ellos / ellas tienen más alegría escuchando la música con una nota personal que otra gente sin experiencia tocando un instrumento, escriben científicos del grupo de Heather Chapin de la universidad de Florida Atlantic en Florida en la revista especializada "PLoS one".

La música provoca sentimientos - como fuertes son puede variar durante la misma pieza de música. Los científicos querían testar los elementos y razones de eso por un test musical y con escaneos cerebrales. Por eso grabaron un estudio de Frederic Chopin que fue tocado por un pianista. Después reconstruyeron la misma pieza de música con una computadora - pero sin nota personal del pianista.

Así las dos versiones tenían la misma melodía y el mismo ritmo. La única diferencia fue: Durante la interpretación del pianista fueron cambios ambientales por el cambio del volumen y de la velocidad lo que fue corregido en la versión de la computadora.

El centro cerebral el control racional controlando emociones espontáneas está en el lóbulo frontal. Juveniles tienen un desarrollo de esa región de control subdesarrollado - lo que explica impulsos grandes de juveniles hasta lloran o gritan durante la música de "Tokio Hotel".

Los científicos preguntaron para sus estudios en total 125 estudiantes entre 18 y 29 años de sus experiencias musical. Los probadores fueron agrupados en gente que tocan un instrumento o no.

Después los científicos presentaron la música del pianista y de la computadora. Los probadores deberían estimar sus emociones. Después fue presentada la música otra vez, pero ahora con escaneo cerebral del probador.

Resultó que la versión del pianista provocó más sentimientos con todos los probadores y la versión computarizada provocó menos sentimientos, así fue la encuesta. Los escaneos cerebrales confirmaron esa estimación: Las regiones cerebrales para la formación de emociones fueron más activas durante la música con la interpretación personal.

Además los escaneos mostraron otro hecho: Parece que los auditores con práctica musical tienen más alegría escuchando música que los probadores sin experiencia. Puede ser que la experiencia musical activa más el cerebro, o puede ser que la alegría escuchando música provoca tocar un instrumento. Es los científicos no pueden decir.

Además fue remarcable que las neuronas especulares de los probadores músicos tenían una actividad muy especial. Esas células nerviosas tienen un rol decisivo  para la comprensión y la imitación de acciones. Por eso los científicos suponen que las células nerviosas también tienen la responsabilidad para sentir lo mismo escuchando una pieza de música del intérprete.

dapd/fp>

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n-tv online,
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1.2.2011: Deporte de resistencia aumenta las regiones cerebrales y tiene efecto contra enfermedades de demencia

[Hasta al fin hay la posibilidad influenciar el cerebro con deporte simple de resistencia. Solo estiramiento no sirve].

de: n-tv online: Wissen: Bewegung gegen das Vergessen: Ausdauersport vergrössert Gehirn (Saber: movimiento contra el olvido); 1/2/2011;
http://www.n-tv.de/wissen/Ausdauersport-vergroessert-Gehirn-article2502856.html

<Deporte es sano - y bueno para la capacidad mental. Científicos de los "EUA" han detectado que entrenamiento regular aumenta el hipocampo - la región en el cerebro que está en conexión con todos los procesos esenciales del cerebro. Con eso baja el riesgo de enfermar de demencia en la tercer edad.

Deporte de resistencia es bueno para el cerebro: Ya un entrenamiento ligero aumenta ciertas regiones cerebrales y así aumenta el cerebro. Eso reportan científicos de los "EUA" en la revista especializada "Proceedings" de la Academía Nacional de Ciencias de los "EUA". Por eso no tampoco sería en vano para iniciar con deporte todavía en el tercer edad. El contrario es el caso: Se deja impedir bien la pérdida de memoria en el tercer edad con un entrenamiento justo.

Normalmente el hipocampo se reduce en el cerebro de gente de viejitos - eso es la región que está en conexión con todos los procesos esenciales - y se reduce de 1 a 2% por año, y esa reducción también hay con gente sana. Generalmente esa reducción de volumen del hipocampo está en conexión con una reducción de la capacidad mental y con un riesgo más alto de enfermar con demencia. Pero no se tiene que aceptar ese evento. Eso mostraron los científicos del grupo de Krik Erickson de la universidad de Pittsburgh mostraron en sus investigaciones de 120 viejitos y viejitas entre 55 y 80 años.

"El cerebro queda modificable"

En la edad se toma la cartera de deporte: Eso ayuda a la memoria.

Aleatoriamente los probadores fueron agrupados en dos grupos. Un grupo recibió un entrenamiento de resistencia tres veces por semana, otro grupo hizo estiramiento regularmente. Después de un año fueron investigaciones y se mostró que con el grupo con el entrenamiento de resistencia una cierta región del hipocampo había aumentado su volumen por 2%. Pero en el grupo de estiramiento esa región había reducido por aproximadamente 1.4%. Sus investigaciones confirmaron sus observaciones que el hipocampo está reduciéndose por un promedio de 1 a 2% por año, escriben los científicos. Así un aumento por 2% por un programa de entrenamiento durante un año significa un beneficio de volumen del hipocampo de 1 a 2 años.

Además después de terminar el programa el grupo con deporte de resistencia mostró capacidades mejores de memoria que antes, eso fue testado. Con el aumento del volumen del hipocampo también aumento el contenido de una cierta molécula, el llamado BDNF (factor neurotrófico cerebral derivado, orig. inglés: brain-derived neurotrophic factor). Esa molécula está en conexión con procesos de aprendizaje y de memoria, dice la ciencia. Esa molécula está con la nueva formación de células nerviosas y deja crecer nuevas ramas saliendo de las células nerviosas que son necesarios para la transmisión de estímulos eléctricos.

"Hasta hoy creíamos que la reducción del hipocampo durante la tercer edad sería un hecho inevitable", Erickson dijo en un comunicado de prensa de la universidad de Illinois en Champaign-Urbana. "Pero hemos mostrado que ya un entrenamiento moderado de durante un año puede aumentar la estructura. El cerebro también se deja cambiar en ese estadio de la vida."

dpa>

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gmx online,
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25/01/2011: Meditaciones fortalecen ciertas regiones cerebrales para la atención, para la transformación emocional, para la transformación de estrés y para una vida equilibrada

[Meditación y pensar interiormente mejora la capacidad de pensar].

de: gmx Nachrichten: Stressbekämpfung: Meditation verändert das Hirn (lucha contra estrés: meditación cambiando el cerebro); 25/01/2011;
http://www.gmx.net/themen/gesundheit/alternativmedizin/1275wf8-meditation-veraendert-das-hirn

<Meditación no solo es algo para monjes que dedican su vida a una reflexión interior: Un estudio actual muestra que ya un entrenamiento cerebral de 8 semanas muestra consecuencias positivas. Por tomografía magnética de resonancia (TMR) los científicos de los "EUA" pudieron probar que regiones cerebrales para la atención, empatía, y transformación de estrés habían restructurado. Eso reportaron los científicos en la revista especializada "Psychiatry Research: Neuroimaging".

"Meditar está con un sentimiento directo de la paz y de relajarse físicamente", explica Sara Lazar del Hospital General de Massachusetts (Massachusetts General Hospital, MGH), la autora senior del estudio. Además gente con la experiencia de meditación siempre han reportado que los ejercicios también tendrían un efecto positivo a lo largo respecto a la capacidad mental y a la psiquis.

[Más potencial para la atención - más transformación emocional de eventos]

Ya en tiempos de antes los científicos habían sido capaz para mostrar que la estructura cerebral de gente con la experiencia de meditación es diferente de la estructura de otra gente. Por ejemplo la corteza cerebral fue más acentuado en diversas regiones donde está la región para la atención y para la transformación emocional. Los científicos suponían que los cambios fueron una consecuencia de las meditaciones, pero no tenían pruebas para eso todavía. Porque también hubiera sido posible que hombres con ciertas estructuras cerebrales simplemente les gusta hacer la meditación.

Ahora fue un nuevo experimento con 16 participantes por 8 semanas en un programa con meditación reduciendo el estrés. Fue una meditación con un promedio de una media hora por día.

[Transformación de estrés es mejor, vida más equilibrada y menos propensión a estrés]

Al inicio y al fin del estudio los científicos tomaron fotos de tomografía magnética de resonancia (TMR) de los cerebros de los participantes. Y con la comparación resultó que la estructura cerebral había de verdad cambiado durante ese tiempo y esos cambios fueron medibles. Por ejemplo la densidad de la sustancia gris del hipocampo izquierdo había aumentado - es una región cerebral que juega un rol importante con la transformación de estrés y para la memoria. Además los participantes de meditación mismos indican que tienen el sentimiento de ser más equilibrados y menos estresados. Fue un grupo comparativo sin meditación donde la estructura cerebral quedó sin cambios.

"Es fascinante como moldeable es el cerebro y que de verdad tenemos la potencia para ser factor activo para nuestro bienestar y para la calidad de la vida", dice la jefe del estudio Britta Hölzel. Más estudios van a ser para averiguar el efecto a lo largo de meditaciones. (cf)>

Conclusiones: Una tradición con meditaciones provoca otras mentalidades
Así la meditación o la non meditación en la vida es una de las condiciones básicas para diversas mentalidades - pero falta mencionar las mentalidades en el artículo. Quiere decir: Según la estructura del sistema escolar hay más o menos bulla en una escuela o en un colegio, saben trabajar menos o más tranquilamente los escolares, y así va a ser la potencia intelectual más grande o menos grande de la población general de un país, y va a ser más potencia para organizar las cosas cotidianas o menos potencia, o va a ser más potencia para desarrollar soluciones en la vida - o menos.

Quiere decir: Gente en Europa del Sur y en países tropicales con su cultura de diversión, de turismo y con su "cultura de discoteca", con su cultura de taxis y de drogas no tienen una tradición de meditaciones y por eso lamentablemente quedan en un nivel bajo y quedan tontos y están totalmente sobreexigidos con la organización de la vida y con la honestidad en la vida. Sobre todo resulta una cultura de diversión en Europa del Sur y en el Perú. Más tonto solo son personas que piensan que sería posible "integrar" la mentalidad de Europa del Sur en una Unión Europea. Ese sueño meditativo de los europeos centrales y sobre todo del gobierno alemán no puede funcionar.

Michael Palomino, 2/2/2011

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Basler
                Zeitung

9.2.2011: Excursiones regulares caminando son un entrenamiento para el cerebro contra la falta de memoria

[Excursiones caminando ayudan, estiramiento no sirve nada. Y ir en bicicleta seguramente también sirve, pero con 65 no se debería ir en bicicleta más por el peligro aumentado de accidentes en las calles. Gente que no trabaja mucho con sus manos están caminando mejor con palos, así hay también trabajo para los brazos].

de: Basler Zeitung online: Ein verblüffend einfaches Rezept gegen Gedächtnisschwund (una receta bien simple contra la pérdida de memoria); 9/2/2011;
http://bazonline.ch/leben/gesellschaft/Ein-verblueffend-einfaches-Rezept-gegen-Gedaechtnisschwund/story/28128866

<de Philipp Löpfe. 
La capacidad de rendimiento del cerebro humano se reduce en la tercer edad. Científicos ahora han encontrado una receta para impedir la reducción de la memoria.

"Probablemente ya es Alzheimer", así mayormente indicaron siempre la gente con más de 50 años con una sonrisa triste cuando habían olvidado algo. La pérdida de memoria en la tercer edad es algo que da miedo para todos.


Al fin de enero fue publicado un estudio de la Academía Nacional de Ciencias (orig. inglés: National Academy of Sciences) averiguando las razones de la falta de memoria. Y encontraron algo que da nueva esperanza: Excursiones regulares caminando son también un entrenamiento para el cerebro viejo.

A partir de 55 baja con la memoria

En el cerebro humano el hipocampo está relacionado con la memoria. En la tercer edad entre 55 y 60 inicia la reducción de su potencia. Ese proceso puede ser aflojado o puede aún ser impedido completamente. Para probar eso los psicólogos han agrupado dos grupos con probadores.

La edad promedia de los 120 participantes fue en la mitad de los años 60s. Un grupo tenía que hacer una excursión caminando tres veces por semana de 40 minutos cada vez. Otro grupo hizo aeróbic e yoga durante ese tiempo.

El experimento fue durante un año completo. Después los cerebros de los probadores fueron escaneados. Y el resultado fue así como fue el resumen en el diario "New York Times": Con el grupo con las excursiones el hipocampo había aumentado su volumen aproximadamente por 2%, pero con el grupo de aeróbic e yoga había reducido con un promedio de 1,4%.

No necesita un gimnasio

Con los dos grupos el cerebro conectado con la perspectiva tresdimensional mejoró, pero más con el grupo de excursiones. Por eso el jefe del estudio, Sr. Profesor Kirk Erickson de la universidad de Pittsburgh, tiene una conclusión satisfactoria: "La gente no necesita un gimnasio para entrenar la memoria, pero unos zapatos buenos son bastantes." (baz.ch/Newsnetz)>

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Welt online,
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11/02/2011: Píldoras químicas contra esquizofrenia o contra depresión tomadas por mucho tiempo provocan una reducción del cerebro

de: Welt online: Neurologie: Medikamente für die Psyche gehen aufs Gehirn (neurología: medicamentos para la psiquis dañan al cerebro); 11/02/2011;
http://www.welt.de/gesundheit/article12510991/Medikamente-fuer-die-Psyche-gehen-aufs-Gehirn.html


<Medicamentos contra esquizofrenia o contra depresión pueden provocar la reducción del volumen del cerebro. Por eso la cantidad debería ser adaptada siempre.

Esquizofrenia afecta un por ciento de la gente en el mundo. Medicamentos contra eso pueden provocar una reducción del volumen cerebral.

Tomar antipsicótica a lo largo reduce el volumen del cerebro. Aumentando el tiempo y la cantidad de los medicamentos p.e. contra esquizofrenia o contra depresión provoca un sufrimiento de la masa encefálica. Eso muestra un estudio americano. Por eso los médicos solo deberían prescribir la cantidad más pequeña que es necesario para el control de los síntomas. Así advierten médicos de la universidad de Iowa.

Más o menos 1% de la población mundial sufre de esquizofrenia. Con muchos pacientes se pudo observar una reducción del volumen cerebral, y hasta hoy los médicos pensaron que eso sería el efecto de la enfermedad. Solo antes corto tiempo fueron estudios con animales indicando que antipsicótica para esquizofrenia (neurolepticas) también podrían contribuir a ese efecto.

El estudio confirma esa sospecha. Durante 7 años los científicos investigaron 211 pacientes de esquizofrenia con tres investigaciones cerebrales con tomografía magnética de resonancia (TMR). Cuando había más medicamentos, así el volumen cerebral se redujo más. El grado de la esquizofrenia o el consumo de drogas no tenía efecto medible a la masa encefálica.

Lo que significa la reducción del volumen cerebral para los pacientes, eso los científicos no saben todavía. Un desarrollo como eso no de todo es deseable, así escriben en la revista especializada "Archivos de Psiquiatría General" ("Archives of General Psychiatry"). Pero el provecho de los medicamentos podría ser más que las desventajas. Pero los científicos indican que no solo pacientes con esquizofrenia tienen un tratamiento con medicamentos antipsicóticos, pero también gente de tercer edad, niños o pacientes con trastorno bipolar o con síntomas depresivos.
dapd/cl>

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20 minuten
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2/3/2011: El nivel de orina en la vejiga tiene efecto a la velocidad de pensamiento y a la eficiencia de pensamiento

de: 20 minuten online: Hirnforschung: Mit voller Blase entscheidet sichs leichter (ciencia cerebral: con vejiga llena hay decisiones más rápidas); 2/3/2011;
http://www.20min.ch/finance/news/story/14745620

<Cuando tienen que ir al baño urgentemente, así toman rápidamente una decisión importante. Así la decisión va a ser mejor cuando hay la necesidad de orinar, indica el estudio.

Gente que puede soportar la necesidad de orinar por mucho tiempo también puede manejar otros sectores mejor.

Cuando se tiene que comportarse con una cosa, así el cerebro tiene un proceso corto y sale una señal activando el dominio sobre sí mismo en todos los sectores. Eso es el resultado de científicos de la universidad holandés de la ciudad de Twente cuando compararon el comportamiento con decisiones de gente con vejiga llena y con vejiga vacía.

Fue el consumo de pornografía y después sigue la orgía de chips

El mismo principio se puede ver también con otras necesidades: con la agitación sexual, con hambre, y con sed - los científicos encontraron que la activación de solo una necesidad puede provocar también otras necesidades. En el estudio en la revista especializada Psychological Science fue un reporte con un ejemplo de un hombre que está contemplando primero fotos de mujeres eróticas y después busca chips. Puede ser que el hombre no habría buscado chips cuando había suprimido su necesidad sexual. Con preguntas como así fue ocupado un grupo de científicos de la Sra. Mirjam Tuk. Ella tenía esa idea cuando tenía ir al baño urgentemente.

Más plata, pero más tarde

Los científicos encontraron que los probadores que tenían ir al baño urgentemente pudieron controlarse mejor y más tarde pudieron tomar decisiones para más tarde, pero para más éxito. Eligieron p.e. más una recompensa de buenos 30 francos para recibir después de 35 días en lugar de recibir una recompensa para el próximo día que solo fue la mitad. Así el cerebro manda - por así decir - una señal de control lo que no es específico, pero es activado para todas las acciones. El estudio publicado también tenía la conclusión  que solo el pensamiento para orinar tenía el mismo efecto.

Pero los resultados contradicen a resultados científicos de antes indicando que gente que tienen que controlarse están gastando su cerebro y así sería más difícil para controlar otras cosas. Según Tuk esa contradicción pudiera estar con la conexión que el control de la vejiga sería otra clase de control porque es un control mayormente inconsciente.

(fvo)>

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Der
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9.3.2011: El sueño importa: <Formación de memoria durante el sueño: Gente aprendiendo en la noche antes del sueño sabe más en el próximo día>

[Ese estudio con pacientes de insomnio prueba que un sueño sano favorece la grabación de la materia lectiva].

de: Der Standard online: Gedächtnisbildung im Schlaf: Wer abends lernt, weiss morgens mehr (formación del cerebro durante el sueño: gente aprendiendo en la noche saben más el día próximo); 9/3/2011; http://derstandard.at/1297819840788/Gedaechtnisbildung-im-Schlaf-Wer-abends-lernt-weiss-morgens-mehr

<Un sueño sano después de aprender promueve la formación del cerebro.

En los años pasados muchos estudios científicos supusieron que un sueño sano va a favorecer el proceso de aprender y la formación del cerebro. Científicos de Friburgo (Alemania) ahora pudieron probar la tesis por una investigación de pacientes que sufren insomnio.

Insomnio primaria es una molestia del sueño que ocurre muchas veces con más o menos 5% de la población adulta. Los afectado sufren de insomnio crónica con efectos considerables a su vida cotidiana y no pueden explicarlo y no hay otros factores o enfermedades corporales o psíquicos, y no hay uso de sustanciad como medicamentos, alcohol o drogas.

Aprender algo durante la noche antes de dormir favorece la formación del cerebro

En la investigación los / las pacientes con insomnio y un grupo de comparación de probadores con sueño sano aprendieron en la noche antes de dormir y en el día una nueva tarea motórica en forma de dibujos reflejantes (aprender proceduralmente) y aprendieron nuevas informaciones de textos (aprender declarativamente). Un grupo de probadores sanos fue aprendiendo en la noche antes de dormir durmiendo después sin molestia en un laboratorio de sueño. Después de 12 horas de sueño en el día siguiente mostraron un mejoramiento claro de los nuevos contenidos cerebrales que un grupo de probadores que había aprendido durante el día y fueron testados 12 horas más tarde en la noche. Ese resultado soporta a una hipótesis inicial que un sueño bueno favorece la formación del cerebro.

Pacientes con insomnio pudieron aprender durante el día de manera buena como los pacientes sanos. Eso indica que ese grupo de pacientes no está afectada por un daño cerebral general. Pero esos pacientes que fueron aprendiendo en la noche y no pudieron dormir bien en el estudio de sueño por su perfil de sueño dañado no pudieron aprovechar tanto por su fase de sueño como los pacientes sanos. Eso indica que el sueño sano favorece un crecimiento sano del cerebro y que un crecimiento de la memoria durante el sueño es dañada con los pacientes de insomnio. (red)>

Conclusión: peruanos tontos con discotecas eternas no graban nada - la razón para más corrupción

Así se sabe por qué los peruanos con sus discotecas eternas molestando al sueño de vecinos son tan tontos: No graban nada y quedan esponjas. Y eso vale lamentablemente también para la justicia corrupta, fiscalía, para la policía corrupta, para la "Seguridad" corrupta y para la capa alta corrupta. Esponjas se dejan fácilmente corrumpir.

Michael Palomino, 10/12/2011

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Spiegel
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22/02/2011: Demasiado estrés provoca que la masa encefálica se reduce

de: Spiegel online: Psyche und Körper: Wenn die Hirnmasse schrumpft (psiquis y cuerpo: cuando se reduce el volumen cerebral); 22/02/2011;
http://www.spiegel.de/spiegelwissen/0,1518,747304,00.html


Parte 1: Psiquis y cuerpo: cuando la masa encefálica se reduce

<De Samiha Shafy

Sin estrés el hombre no puede vivir- pero el sistema de estrés biológico no es hecho para el mundo moderno y por eso pierde su equilibrio fácilmente. Científicos están descifrando como son las consecuencias para el grado de alarma continuo.

[Estrés provoca infertilidad porque los órganos sexuales tienen menos circulación sanguínea]

Al inicio él fue seguro que eso fue un error. "Darwin se voltearía en su tumba", indica Sr. Dirk Hellhammer, psicobiólogo en la universidad de Trier, y sonríe con ganas. "Pero nuestros datos fueron claros: Precisamente los hombres activos y dominantes que jamás tienen accidentes tenían una cantidad baja de espermatozoides y un nivel bajo de testosterona." Se pudo sacar la conclusión un poco más drásticamente, indicaron los científicos: machistas tenían la tendencia para ser estériles.

Y entretanto fueron más experimentos: Hellhammer dejó confrontar ratas en el laboratorio con estrés activo y con estrés pasivo. Después de su muerte los cerebros, los testículos y las hormonas fueron investigados. Y ahora el científico cree haber encontrado una explicación biológica para la infertilidad de los hombres alfa: "Cuando hay tantas actividades de seres con mucho trabajo siempre con un nivel alto de estrés, así la sangre se distribuye de manera que los vasos no vitales se contraen - también en los órganos vegetativos", indicó Hellhammer. "Así el testículo tiene menos circulación sanguínea, y por eso la producción de testosterona es reducida."

[La terapia contra estrés relaja los órganos sexuales y sale fertilidad]

Hellhammer es un hombre grande con cabello gris, con bigote y con lentes rectángulas. Desde un cuarto de un siglo es profesor, y está dando clases magistrales todavía con una alegría. Ahora sigue el punto esencial de su historia: "Cuando Ud. solo van a trabajar de manera psicoterapéutica con esos hombres preguntándolos si ellos sufren de su deseo incumplido de niño, así se puede oír que eso es así", él indica. "Puede ser que la psicoterapia mejoraría su bienestar." Pero cuando se quería solucionar el problema, indica Hellhammer, así se debería conocer bien los mecanismos biológicos que están al fondo de todo eso.

La solución que fue encontrada fue de verdad muy simple: Fue un programa para reducir el estrés para los hombres pretenciosos, alegres de competencia y con mucho estrés, porque la mujer fue sana, pero fueron esperando a niños por 5 años en vano. Ese programa contra el estrés fue un programa de 4 meses de estándar. Además fueron reducidos tensiones privadas en una terapia de pareja. "En esos cuatro meses", Hellhammer reporta con orgullo, "ya 7 de las 15 parejas fueron embarazadas."

Principalmente el estrés es algo útil

Principalmente el estrés es algo útil. Tenemos que esforzarnos para formar muslos y para ser fuertes y persistentes. Y también necesitamos pruebas psíquicas para desarrollar nuestra mente y para aprender nuevas cosas. Primero el estrés aguza la capacitación mental y la concentración. Cuerpo y mente son arreglados para tener sus reacciones inmediatas - para superar peligros actuales y para superar provocaciones.

El problema ahora solo es: Nuestro sistema biológico es una herencia de los tiempos de antes. Sobre todo es para situaciones para luchar para la vida y contra la muerte - así es más o menos un sistema para defenderse contra animales carnívoros y no para luchas jurídicas sobre el derecho de guarda, un despido amenazado o una presión constante con sitas y trabajos. "La evolución es un procesamiento constante de adaptaciones entre humanos y el ambiente", indica Sr. Erich Seifritz, director de la clínica psiquiátrica de la universidad de Zurich. "Pero el ambiente está cambiando tan rápidamente que nuestro desarrollo de evolución no tiene ninguna oportunidad para seguir.">

<Parte 2: Lucha o fuga

de: Spiegel online: Kampf oder Flucht (lucha o fuga);
http://www.spiegel.de/spiegelwissen/0,1518,747304-2,00.html

De Samiha Shafy

Son dos reacciones de los tiempos antiguos que tienen los hombres todavía cuando hay un peligro: lucha o fuga. Y con eso el cerebro humano está programado hasta hoy: Cuando hay un peligro sigue una fila de sustancias mensajeras y el cuerpo está listo para una reacción en segundos.

La reacción de estrés biológica inicia con el hipotálamo, una región del cerebro intermedio, con el reparto de la hormona liberadora de corticotropina (CRH) y de vasopresina; esas sustancias de alarma tienen un efecto en la hipófisis repartiendo otra hormona, ACTH. Ese ACTH entra en la circulación sanguínea y entra en la corteza renal de la glándula suprarrenal simulando la producción de la hormona de estrés cortisol. En la médula de la glándula suprarrenal hay la producción de otras dos hormonas de estrés, adrenalina y noradrenalina.

Todo el cuerpo está en una tensión máxima en un momento

En común las hormonas provocan un cambio rápido en todo el cuerpo para cambiar a una tensión alta. El corazón palpita más rápidamente, la presión sanguínea sube rápidamente, y la frecuencia de respiración se acelera y así el cuerpo recibe más oxígeno. El hígado pone azúcar a disposición así los muslos y el cerebro pueden metabolizar más energía. La sangre está más en la musculatura del esqueleto. Las glándulas sudoríparas son estimuladas para proteger el cuerpo de sobrecalentamiento.

Todo lo que no aumenta esencialmente para sobrevivir es suprimido en ese momento: la sexualidad, fatiga, sentimiento de hambre, digestión y la defensa del sistema inmunológico. La vejiga de la orina y el intestino reciben la señal que tienen que vaciar rápidamente. En las partes del cuerpo y en los órganos sexuales que no se necesita para la lucha se contraen los vasos sanguíneos.

Al mismo tiempo el sistema de estrés está tomando precauciones para el caso cuando hay una falta: reparte hormones para la concentración y para reducir la sensibilidad del dolor. Y la sangre coagula más ligeramente para no desangrarse en el caso de heridas. Al fin - a partir de una cierta cantidad - el cortisol en el cerebro frena más reparto de CRH y ACTH; baja la reacción de estrés.

Para nuestros antepasados esos mecanismos biológicos fueron importantes para su vida cuando cazaron animales grandes como el mamut o cuando tenían que defenderse contra osos - y también hoy esos mecanismos son un gran ayudo cuando p.e. se tiene que evitar un accidente con un auto o se tiene que tener una buena reacción en una discusión.

Pero es un poco tonto que ese sistema de estrés es activado demasiado fácilmente también en casos cuando no hay ninguna lucha y ninguna fuga - p.e. cuando se ve la tele vacía con la indicación del tiempo final; o cuando el jefe tiene mal humor; o cuando hay una congestión. Así puede ser que los trabajos del día convierten el cuerpo en un alarma permanente. El problema es que la energía facilitada no es usado - o hay un descargo de la energía con jogging o bailando. Deporte ayuda contra estrés porque escatológicamente es similar a la reacción de los primeros tiempos de la humanidad.

Cambios sociales, la presión más grande en el entorno laboral y cargas privadas tocan a todos. Pero no todas las personas tienen la misma reacción a esa presión, y no de todo son todos que en un tiempo tienen la reacción con la enfermedad de una depresión de fatiga. Pero ¿cual es la razón del desequilibrio constante del sistema de estrés?

"Al fin siempre hay una correlación entre los factores genéticos y el ambiente", indica Sr. Erich Seifritz. Por ejemplo es así que ya bebes recién nacidos con la edad de unos días tienen reacciones diversas a estrés. Investigaciones de larga duración del psicólogo Nathan Fox de los "EUA" de la universidad de Maryland daron el resultado que bebes gritando lo más cuando se les saca la chupete también tienen una reacción de estrés más sensible en su vida.>


<Parte 3: Ninguno tiene que ser víctima de su cerebro irritada

de: Spiegel online: Niemand muss Opfer seines überreizten Gehirns werden (ninguno tiene que ser víctima de un cerebro sobreirritado);
http://www.spiegel.de/spiegelwissen/0,1518,747304-3,00.html

Pero la predisposición hereditaria puede cambiar - depende de las condiciones del parto y del tamaño de la persona. Esa ciencia joven se llama epigenética ocupándose con la pregunta como factores del ambiente, del estilo de la vida y de la alimentación pueden programar de nuevo unos genes químicamente. Sobre todo por la metilación, prolongando y cortando grupos de metilo, la actividad de ciertos genes en células puede cambiarse a lo largo.

El biólogo psíquico de Trier, Hellhammer, piensa que es el factor más importante en la vida para activar o apagar genes malos en la primera infancia, y eso es "el factor de riesgo más importante" para las enfermedades de estrés que pueden ser más tarde en la vida. Antes del parto y en los primeros años de la vida - declara Hellhammer - se desarrolla el sistema nervioso central del niño y tiene reacciones al estrés de la madre o a su ambiente negativo de su ambiente. "Así parece p.e. que es importante si el embarazo fue querida o no", indica el científico, "si el socio está con el parto o no, si fue un accidente o una enfermedad grave. Además hay más factores suaves como la carga financiera y el soporte social entre otras cosas."

Cuando los sistemas hormonales de alarma están demasiado temprano programado a un estrés continuo, así tienen una reacción muy sensible en la vida siguiente. "Eso es un estrés prenatal, y cuando hay un estrés prenatal en todos los trimestres así eso influye la cantidad de receptores de cortisol en el hipocampo", explica Hellhammer, "y con eso también está en correlación la sensibilidad de estrés de más tarde."

El volumen del cerebro baja

En una sociedad con mucho estrés en la cual también las embarazadas tienen mucho estrés, hay consecuentemente muchos niños con más sensibilidad al estrés . Y más tarde cuando la vida tiene sus impedimentos, así un niño como eso logra más rápidamente su límite de carga. Eso puede tener consecuencias fatales: "Lo más el sistema de estrés está fuera del equilibrio, así lo más duro es para reequilibrarlo", amenaza Mazda Adli, científico de estrés en el hospital Charité de Berlín. Así un nivel siempre alto de hormona de estrés bloquea la producción de la "hormona de felicidad" dopamina, un agente central en el sistema de recompensa corporal. Así cuando jamás hay una señal de recompensa más, aumenta el riesgo de una irritación depresiva.

También un reparto de noradrenalina es limitado lo que tiene consecuencias negativas a la atención y a la capacidad de la concentración. Además un estrés continuo reduce el reparto de la substancia mensajera de serotonina que también es un factor importante con la regulación de sentimientos y con la creación de depresiones.

Grupos de acciones neuronales activos cambian con el tiempo; el centro de miedo del cerebro - amígdala - es sobreestimulado. Durante los años pueden aún cambiar las estructuras cerebrales: "Ciertas regiones cerebrales como el hipocampo y el cortex medial orbitofrontal - son regiones transformando emociones - se reducen", explica Adli, "y el volumen del cerebro en total se reduce también."

El médico israelí Sr. Samuel Melamed y su grupo de la universidad de Tel Aviv investigan como el estrés crónico tiene efectos al cuerpo. En su grupo de probadores - más de 10.000 personas trabajando en sectores diversos - pudieron ser probado síntomas claras de fatiga.

"Con las personas afectadas se encuentra más marcadores de inflamaciones en la sangre y niveles más altas de lípido y de colesterina", reporta Melamed. "Eso son factores clásicos de riesgo para enfermedades del corazón, para ataque de apoplejía y para diabetes." La gente con fatiga sufren además de problemas del sueño, muchos infectos, problemas gastrointestinales y enfermedades de muslos, de huesos y de articulaciones. Y también Melamed tiene indicaciones que la facultad generativa de los hombres baja en correlación con la carga sin límite.

Especialmente en peligro de estrés, indica el científico israelí, serían personas jóvenes. "Muchos tienen una falta crónica de sueño, y muchas vecen todavía no tienen estrategias buenas para manejar esas cargas."

Se puede revertir los efectos dañosos del estrés

Pero los científicos también tienen un mensaje esperanzado para dar: ninguno tiene que ser víctima de su cerebro sobreirritado. Parece que los efectos dañosos del estrés al sistema nervioso son reversibles en la gran mayoría de los casos.

¿Cuales son las estrategias buenas para manejar el estrés? "Primero hay las cosas comunes", indica Melamed y cuenta: "Actividad corporal, bastante sueño, una alimentación equilibrada, pausas regulares. Y lo que es muy importante: vacaciones." La científica de Berlín, Isabella Heuser, directora del hospital Charité en Berlín, completa: "Nosotros todos podemos aceptar más carga cuando tenemos trabajo, un sueldo bueno, una estimación buena y una red emocional estable. Todo eso son factores de protección."

Heuser indica que hay combinaciones peligrosas, p.e. cuando hay cargas grandes pero muchas cosas determinadas por fuerzas ajenas. "No es bueno aceptar una posición de esclavo subordinado", aconseja ella, "pero se levante su voz para formar algo."

Parece que en esa cresta estrecha entre estímulo y sobreexigencia hay la posición decisiva - cuanto control tenemos sobre nuestra vida. Y si vamos a lograr para dar un sentido a la vida. "La gente tiene que ordenar los eventos negativos de una cierta manera", indica el psiquiatra Seifritz de Zurich, "y así las personas solo raramente desarrollan una enfermedad de estrés.">

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Spiegel
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5/4/2011: Procesos de aprendizaje provocan un crecimiento más rápido del cerebro

de: Spiegel online: Grosshirnrinde: Neue Begriffe lassen Gehirn schnell wachsen (corteza cerebral: nuevos términos dejan crecer el cerebro rápidamente); 5.4.2011;
http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,755151,00.html
http://www.welt.de/wissenschaft/article13077154/Lernen-laesst-das-Gehirn-extrem-schnell-wachsen.html

<Cerebro humano: Hay diferencias sorprendentes con las fotos de antes y de después.

Aprendiendo el cerebro de los adultos puede aumentar su volumen de manera sorprendente. Eso fue observado por científicos con probadores voluntarios aprendiendo términos para colores. Ya después de dos horas de aprendizaje la corteza cerebral había crecido.

Washington - ¿Con qué velocidad de reacción va a adaptarse el cerebro a nuevas exigencias? Hasta hoy los científicos tenían la idea que para un cambio p.e. de la corteza cerebral se necesita semanas o aún años. Pero un nuevo estudio de un grupo de científicos con chinos y de los "EUA"muestra ahora que los cambios cerebrales son claramente más rápidos.

Los científicos habían llamados voluntarios para hacer un experimento enseñándolos nombres inventados para ciertos colores de verde y de azul. Ya después de solo dos horas de entrenamiento se pudo medir un aumento de volumen de la corteza cerebral, indica Veronica Kwok de la universidad de Hongkong y sus colegas en la revista especializada "Proceedings of the National Academies of Sciences".

Para el test de colores fueron 19 estudiantes chinos como probadores. En 5 sitas durante 3 días deberían aprender nombres nuevos para dos variaciones de verde y de azul que fueron elegidas arbitrariamente. Los nombres nuevos fueron composiciones nuevas con unas sílabas del chino mandarín sin ninguna conexión con los colores. Las dos variaciones de verde p.e. recibieron los nombres "áng" y "sòng", las variaciones de azul "duan" y "ken".

Primero los probadores del test deberían escuchar a los nuevos nombres, y al mismo tiempo el color fue mostrado en una pantalla. Después los colores fueron mostrados en la pantalla y los estudiantes tenían identificarlos y denominarlos. En total - así dicen los científicos - el entrenamiento para cada probador fue precisamente 1 hora y 48 minutos. Antes y después de la fase de aprendizaje los científicos hicieron un escaneo con un tomógrafo de resonancia magnética.

Más recursos en el centro de la vista

La comparación de las grabaciones del tomógrafo de antes y de después mostró diferencias claras, reporta Kwok y sus colegas: Sobre todo en la región cerebral de la vista en el hemisferio cerebral izquierdo se aumentó el volumen de la sustancia gris constituyendo de cuerpos celulares de células cerebrales y que es la corteza exterior del cerebro. Esa región es conocida para manejar los colores de la vista, explicaron los científicos. Había experimentos observando cambios y aumentos cerebrales en el cerebro de adultos ya, cuando han aprendido nuevas capacidades. Pero cambios tan rápidas no fueron conocidos - normalmente el cerebro necesita unas semanas para cambiar su estructura.

No fue coincidencia que los científicos eligieron nombres de colores: Nombres de colores son un modelo bueno para investigar la influencia del idioma a la percepción. Estudios de antes habían mostrado ya que el idioma tiene un efecto grande a la percepción de los colores. Así personas con lenguas maternas donde solo hay una palabra para verde o azul apenas pueden diferenciar las diversas variaciones de verde o azul. Porque los nombres de la lengua materna definen cual categoría de colores es usada en el cerebro y como está atribuyendo los tonos de colores de esas categorías.

Especialmente bueno es ese efecto en la parte derecha de la cara que es manejado por el hemisferio cerebral izquierdo - el hemisferio que generalmente también contiene el centro de idiomas. Fue la observación que justamente allá hay un cambio grande aprendiendo nuevos nombres de colores. Eso permite la primera vez la conclusión que hay una base anatómica para la conexión entre nombres de colores y la percepción de colores, indicaron los científicos.

hda/dapd>

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n-tv online, Logo

8/4/2011: Cada partido político tiene su estructura cerebral especial

de: n-tv online: Andere Hirnstrukturen bei Konservativen: Die Angst spielt eine Rolle (Otras estructuras cerebrales con los conservadores: miedo tiene su efecto); 8.4.2011; http://www.n-tv.de/wissen/Die-Angst-spielt-eine-Rolle-article3051431.html

<Personas que dicen que serían conservadores en el sentido político tienen un centro del miedo más grande que p.e. las personas con una orientación política liberal. Eso prueban científicos con las grabaciones de cerebros de probadores con el tomógrafode resonancia magnética.

Gente con una orientación política conservadora tienen un centro de miedo más grande en su cerebro. Eso reporta el grupo de científicos de Ryota Kanai del Colegio Universitario de Londres en la revista especializada "Current Biology". Sus investigaciones muestran además que los probadores con una orientación política liberal tienen más masa encefálica en la región de la corteza cerebral anterior (CCA).

El grupo tenía 118 probadores investigando primero su orientación política. En una escala de 5 niveles deberían describir su orientación política entre "muy liberal" hasta "muy conservador". Después fueron grabaciones de los cerebros con tomógrafo de resonancia magnética investigando el volumen de las regiones diversas cerebrales. Salió que personas liberales en Gran Bretaña serían liberales izquierdos en Alemania. Los grupos de los conservadores tienen estructuras similares en la isla y en Alemania.

La parte derecha del centro del miedo (amígdala derecho) es más grande

Las grabaciones muestran que personas conservadores tienen una amígdala derecha más voluminosa. Esa estructura - llamada amígdala - tiene dos partes grandes y se encuentra en los dos hemisferios cerebrales. La amígdala es responsable para el miedo. Además es parte de la transformación de peligros posibles. La amígdala es parte del sistema límbico transformando las emociones. La corteza cerebral anterior (CCA) maneja centralmente muchas funciones cerebrales importantes, entre otras el aprendizaje, el comportamiento social, decisiones, y más comportamientos decididos.

"Antes [antes del estudio] fue conocido que unas propiedades psicológicas pueden pronosticar la orientación política de las personas", declara Kanai. "Nuestro estudio ahora hace la conexión entre propiedades de la personalidad con estructuras cerebrales específicas." La idea primera del estudio fueron indicaciones que gente liberal tiene más actividad en la corteza CCA transformando informaciones contradictorias. "Eso fue la indicación neurológica científica primera indicando diferencias biológicas entre liberales y conservadores."

Pero también niegan que se puede "leer" la orientación política en un cerebro

Además los científicos reportan que ya antes de su obra fueron unas indicaciones que los conservadores serían más sensibles para amenazas e inseguridades. Personas liberales son más abiertas para nuevas experiencias. Esas diferencias deberían ser bien probables en el cerebro, supuso el grupo. Y tenían razón. Pero Kanai indica claramente: "Es muy improbable que la orientación política actual directamente está codificado con esas regiones cerebrales."

Además los científicos indican que las orientaciones políticas son más que solo los conservadores o liberales. Puede ser que hay más diferencias similares en los cerebros explicando por qué hay personas que no se interesan para la política de todo - o por qué un grupo solo está con compus de Mac y otros con PCs con Windows.

dpa>


Hay otra noticia con ese tema sobre la estructura cerebral y los partidos políticos:


20 minuten
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8/4/2011: Forma del cerebro según el partido político

de: 20 minuten online: Hirnforschung: Politische Gesinnung zeigt sich im Gehirn (ciencia cerebral: orientación política se muestra en el cerebro); 8/4/2011;
http://www.20min.ch/wissen/news/story/Politische-Gesinnung-zeigt-sich-im-Gehirn-28946243

<Corteza cerebral especialmente formada en confrontación con amígdala grande: Fulvio Pelli (FDP) conversando con Toni Brunner (SVP.

Creyendo a científicos británicos un político del partido conservador suizo SVP tiene una amígdala especialmente grande. Y con los políticos del partido liberal suizo FDP hay una corteza cerebral especialmente grande.

Orientaciones políticas de personas tienen su espejo en la estructura cerebral. Eso muestra un estudio británico sobre cerebros con 90 estudiantes. Según ese estudio gente con orientación política liberal tienen una corteza cerebral parcialmente especialmente formada, el Cortex cingulario anterior (CCA). Por eso esas personas pueden transformar mejor informaciones complejas y contradictorias. Eso es conforme con resultados de estudios anteriores indicando que liberales son más abiertos para nuevos experimentos.

Personas conservadores tienen una amígdala más grande, constataron los científicos del Colegio Universitario de Londres. Esa región es responsable para la transformación de emociones como p.e. el miedo. Los científicos presentando sus obras en la revista especializada "Current Biology" sacan la conclusión que personas conservadores respetan más a peligros en situaciones inciertas. "Antes fue definida una coordinación entre propiedades psíquicas y la orientación política de las personas", indica el autor Ryota Kanait. "Nuestro estudio indica que las orientaciones políticos y psíquicos están con ciertas estructuras cerebrales."

(dapd)>

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Cronicaviva del Perú,
                        Logo

17/04/2011: <Perder peso ayudaría a mejorar la memoria y concentración>

de: http://www.cronicaviva.com.pe/index.php/ciencia-y-tecnologia/ciencia/17529-perder-peso-ayudaria-a-mejorar-la-memoria-y-concentracion

Domingo, 17 de Abril de 2011 04:59 (Lima)

<Un nuevo beneficio se suma a la lista de perder peso; mejorar la memoria y la concentración, según una nueva investigación a 150 pacientes con obesidad, realizado por la Universidad Estatal de Kent.

Para llevar a cabo el estudio, los especialistas sometieron a todas las personas a pruebas de aprendizaje y memoria.

El resultado fue que el 23,9% tenía problemas de aprendizaje y el 23% de memoria para reconocer situaciones.

Cien de estos pacientes se sometieron, posteriormente, a la cirugía de bypass gástrico.

El otro grupo siguió con su dieta y vida normal.

Al cabo de doce semanas los pacientes intervenidos mostraron, en las mismas pruebas realizadas antes de la operación,  resultados medios y superiores, mientras que en aquellos que no se sometieron a la intervención, no hubo mejoría.

Para los investigadores este hallazgo permite dar cuenta que no sólo el cuerpo se beneficia sin el sobrepeso, sino que también la mente. Andina.>



20 minuten
                online, Logo

1/8/2011: <Usuarios de Internet Explorer tienen cuociente de inteligencia bajo>

de: 20 minuten online: Intelligenz-Test erzürnt Microsoft-Fans: Internet-Explorer-Nutzer haben tiefen IQ (test de inteligencia da rabia a hinchas de Microsoft: usuarios de Internet Explorer tienen ci bajo); 1/8/2011; http://www.20min.ch/digital/webpage/story/Internet-Explorer-Nutzer-haben-tiefen-IQ-26255953

<Dicen que usuarios del Internet Explorer son más estúpidos que otros. Eso afirma una empresa de asesoramiento de Canadá. Fueron testados 100.000 usuarios del Internet.

Usuarios de computación con Firefox o Safari lo han supuesto desde mucho tiempo ya: Usuarios del viejo IE 6 solo tenían casi 80 puntos en el test de inteligencia ci y fueron casi calificados como con una discapacidad mental. Eso va a ser con un ci de 75. Usuarios de las versiones IE 7 hasta 9 lograron 90 puntos. usuarios de Firefox, Safari y Chrome tenían entre 105 y 115 puntos.

Albert Einstein hubiera usado el navegador Opera

Según la investigación los usuarios más inteligentes usaron el navegador Opera o el navegador Camino. Deberían tener un ci de más de 120. Se puede comparar: El promedio de la población tiene más o menos 100 puntos.

E-mails con odio de los hinchas de Microsoft

Fue la empresa Aptiquant publicando ese estudio y pronto protestaron los hinchas del navegador Internet Explorer. Querían denunciar la empresa con un juicio. Además llegaron muchos e-mails con odio, indicó el CEO Leonard Howard.

Aptiquant hizo ese test de inteligencia gratis en su página web de su empresa. La meta fue supuestamente mostrar una conexión entre las capacidades mentales y los usuarios del Internet con los diversos navegadores.

Los resultados publicados deberían ser interpretados con cuidado grande porque la empresa no hace ninguna indicación como el test de inteligencia fue estructurado.

(owi)>

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Perú: Soportar el desarrollo cerebral con manzanas, masa de ranas y con sopa mataloco (ranas con vino)

de: Para fortalecer el cerebro; de: Plantas que curan y sus usos medicinales; Edición Chirre; Jr. Miguel Zamora 148; Centro de Lima; Lima; Perú; Tel. 332-8342; p.9

Bebida de manzana para fortalecer el cerebro

Se aconseja claramente bebidas de manzana para fortalecer el cerebro. Bebidas de manzana también pueden ser preparadas con avena y con quinua.

Lavado con crema de ranas para fortalecer el cerebro

Se compra 5 ranas [en el Perú se puede comprar ranas en los mercados del campo],  y después: <Moler en un batán unas cinco ranas. Hervirlas en un recipiente de barro con agua fresca. Colar el preparado, entibiar y proceder al lavado de cabeza sin secar, colocándose en cambio una toalla de franela. Repetir hasta completar un total de 4 lavados por día.>

Sopa de rana con vino (sopa "mataloco") para fortalecer el cerebro - y también la visión mejora

<Tomar - interdiariamente - caldo de rana mezclada con vino blanco. La rana, previamente, deberá ser seccionada eliminándosele la cabeza y las tripas. Ingiriendo continuamente este caldo, obtendrá una excelente memoria y consecuentemente una satisfactoria salud mental. La visión mejora del mismo modo con este maravilloso producto de la naturaleza.>

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El
                        Chino online, Logo


3/12/2011: <Los juegos de vídeo violentos modifican el cerebro>: la motrocidad es mejor - pero la capacidad mental baja


de / aus: El Chino del Perú;
http://www.prensaescrita.com/adiario.php?codigo=AME&pagina=http://www.elchino.com.pe

<Los juegos de vídeo violentos alteran las funciones cognitivas y emocionales del cerebro en jóvenes en tan sólo una semana, según datos presentados en la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA, por su sigla en inglés).

El estudio, que utilizó los datos procedentes de resonancias magnéticas, sometió a análisis a 22 varones entre 18 y 29 años, que fueron separados en dos grupos iguales. Un grupo jugó a vídeo juegos de disparos durante diez horas a lo largo de una semana y dejaron de hacerlo en la siguiente, mientras que el otro grupo estuvo exento de esta rutina durante esos 14 días.

El grupo que jugó a los videojuegos mostró una menor activación del lóbulo frontal inferior [responsable para motricidad, ver web01] al realizar las pruebas emocionales con palabras de acciones violentas y no violentas y también una reducción de la actividad en el córtex (lóbulo frontal [web01]) a la hora de desempeñar tareas numéricas [lo que quiere decir que las personas tienen una capacidad mental reducida]. En la semana siguiente, libre de videojuegos violentos, esos cambios cerebrales disminuyeron.

Según el profesor Wang, los resultados demuestran que los videojuegos violentos tienen un efecto a largo plazo en las funciones cerebrales.>


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Y aquí hay una noticia importante: Abuso de niños cambia el cerebro del niño de manera negativa:

n-tv online,
                Logo

9.12.2011: <Ciencia: Abuso de niños deja "cicatrices" en el cerebro> - ciertas regiones cerebrales quedan más pequeñas: hipocampo (para aprendizaje) - lóbulo frontal (controlando el miedo) - y el centro de miedo (amígdala) es hipersensible

de: n-tv online: Wissenschaft: Kindesmisshandlung hinterlässt "Narben" im Hirn (ciencia: abuso de niños deja "cicatrices" en el cerebro); 9/12/2011;
http://www.n-tv.de/ticker/Wissenschaft/Kindesmisshandlung-hinterlaesst-Narben-im-Hirn-article4965056.html
también: http://www.n-tv.de/wissen/Opfer-haben-Narben-im-Hirn-article4971916.html

<Munster [Alemania] (dpa) - Niños que fueron abusados no solo tienen cicatrices psíquicas. Ahora los científicos de la universidad de Munster [Alemania] han probado que también quedan cambios biológicos en el cerebro.

Todavía después decenios del abuso las víctimas tienen cambios mostrables con una actividad aumentada del centro de miedo y algunas regiones cerebrales son más pequeñas, reportan los científicos en la revista "Biological Psychiatry" (actualmente en prensa). Los resultados son otro paso más para explicar la conexión entre abuso de niños y enfermedades psíquicas de más tarde en la vida.

[Midiendo en el centro del miedo contemplando fotos]

El estudio fue así: Los científicos de Munster investigaron a 148 adultos psíquicamente sanos. Primero fue un cuestionario si un probador fue abusado en su niñez. Después los científicos confrontaron los probadores con fotos con caras con rabia o con miedo y al mismo tiempo fueron midiendo la actividad del centro del miedo del cerebro, la amígdala cerebral. El resultado fue así: Probadores con la experiencia de un abuso tenían claramente más reacción alarmante en el centro del miedo (amígdala cerebral).

"Hasta hoy esa conexión entre una amígdala hipersensible y el abuso de niños jamás no fue probada con personas sanas", declaró el psiquiatra Udo Dannlowski, uno de los autores del estudio. Solo había el resultados similares con ratas que fueron separadas de sus madres durante la primera infancia, y con personas abusadas que ya tenían una depresión. Las consecuencias de una hiperreacción del centro del miedo serían dramáticas: "Los afectados tienen más miedo más rápidamente y tienen un reflejo de susto más fuerte, tienen miedo de la proximidad con otras personas y tienen más miedo durante la vida cotidiana que otras personas." En total es una vida en un estado de alerta.

[Ciertas regiones cerebrales quedan más pequeñas: hipocampo (para aprendizaje) - lóbulo frontal (controlando el miedo)]

En otra parte del estudio los científicos de Munster investigaron el volumen de ciertas regiones cerebrales. Detectaron que con las víctimas del abuso unas regiones cerebrales fueron claramente más pequeñas que con personas que no tenían la experiencia de un abuso. La misma conclusión tiene un estudio de científicos americanos que también fue publicado durante esa semana (en la revista especializada "Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine"). Las regiones cerebrales afectadas más pequeñas fueron entre otras

-- el hipocampo - responsable para el aprendizaje, pero también

-- el lóbulo frontal que principalmente debería controlar el centro del miedo (amígdala).

"Cuando regiones cerebrales son más pequeñas, eso es dramático porque contienen menos células y hay una tendencia que esas regiones funcionan con menos eficiencia", indica Udo Dannlowski.

[Centro del miedo sensible y regiones cerebrales más pequeñas también con personas con depresiones y con miedo]

Los científicos ya conocen los dos resultados - un centro del miedo sensible y regiones cerebrales más pequeñas - de otros pacientes: personas con depresiones y con estado de ansiedad. Así los resultados podrían mostrar la clave para la explicación biológica de la conexión entre abuso en la niñez y la enfermedad psíquica de la depresión y otras enfermedades.

Fuente: n-tv.de / dpa>


Comentario

Se puede liberarse de la depresión con una alimentación equilibrada según la alimentación de grupo sanguíneo y con entrenamiento autígeno. Pero queda el recuerdo y la hipersensibilidad que se puede modificar un poco con meditaciones.

Michael Palomino, 10/12/2011


Aquí hay otra noticia con el mismo tema:


Der Standard
              online, Logo

9.12.2011: Se puede medir el abuso de niños también decenios después del crimen con estructuras cerebrales cambiadas: hipocampo (aprendizaje y memoria) reducido - lóbulo frontal (regulación de emociones) reducido - centro del miedo (amígdala) con hiperactividad

de: Der Standard online: Narben in der Seele, Narben im Gehirn (cicatrices en el alma, cicatrices en el cerebro); 9/12/2011;
http://derstandard.at/1323222660893/Studie-Narben-in-der-Seele-Narben-im-Gehirn

<Consecuencias a lo largo del abuso de niño son probados con tomógrafo de resonancia magnética en el cerebro.

Personas que fueron abusadas como niños sufren mayormente por toda la vida de las consecuencias para el alma. Por ejemplo personas adultas que como niño sufrieron violencia, abuso o negligencia, tienen un riesgo claramente más alto para enfermarse de enfermedades psíquicas como depresión o molestias de miedo. Científicos de Centro de Otto Creutzfeldt para Ciencias Cognitivas y de Comportamiento (Otto-Creutzfeldt-Zentrum für kognitive - und Verhaltensneurowissenschaften) en Munster [Alemania] han investigado la primera vez claramente las consecuencias a lo largo de esos eventos de abuso - con un tomógrafo de resonancia magnética (TRM). Los datos indican que las consecuencias de los eventos violentes en la niñez son bien probables en los cerebros de los afectados también decenios más tarde.

Los científicos preguntaron a personas sanas sin molestias psíquicas como fue su experiencia de violencia en su niñez. Con TRM midieron las estructuras cerebrales de los probadores, midieron los tamaños de las regiones cerebrales importantes. Y grabaron las actividades del cerebro de los probadores cuando tenían que contemplar unas fotos con caras con rabia o con miedo.

Estructuras cerebrales más pequeñas para la regulación de emociones

Los resultados mostraron una situación clara: Lo más experiencia de violencia o de negligencia tenían los probadores, lo menos fueron estructuras importantes cerebrales como p.e. el hipocampo responsable para el aprendizaje y para la memoria, o el lóbulo frontal para la regulación de las emociones. Además los probadores con experiencia de violencia tenían una clara hiperactividad de la glándula amígdala, una estructura central de la red del miedo en el cerebro.

Esos cerebros de los probadores que fueron abusadas como niños tienen grandes similaridades con cerebros de personas con depresiones que también tienen cerebros deformados. Por eso los cambios por abuso infantil podrían explicar un riesgo más alto para molestias psíquicas con personas con experiencia de violencia, así sacaron sus conclusiones los científicos.

El estudio está en el Internet en línea y va a ser publicada en los próximos días en la revista especializada "Psiquiatría Biológica" (orig. inglés: "Biological Psychiatry"). (red)

La publicación original:

Dannlowski U. et al. (2011): Limbic Scars: Long-Term Consequences of Childhood - Maltreatment Revealed by Functional and Structural Magnetic Resonance Imaging. Biological Psychiatry In Press; doi:10.1016/j.biopsych.2011.10.021>


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Fuentes
[web01] http://de.wikipedia.org/wiki/Frontallappen

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