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<5 cosas que no
sabías de la sandía
Recientemente
los
nutriólogos y doctores recomiendan la
sandia cada vez más a sus pacientes por
sus propiedades increíblemente saludables.
1) El licopeno es un poderoso antioxidante
de la familia de los carotinoides. Este
compuesto es el más efectivo en la
eliminación del tipo de oxígeno (con un solo
orbital) que provoca daño celular y
eventualmente cáncer. No hay ningún otro
vegetal o fruto que contenga más licopeno
que la sandía.
2) Por ser prácticamente pura agua (92%), la
sandía genera una sensación de satisfacción
del hambre. Si comes un pedazo antes de tus
alimentos del día reducirás tus porciones
evitando el sobrepeso, la obesidad.
3) Consumir sandía durante el embarazo es
ideal porque es una rica fuente de vitamina
C, interviene en el proceso de absorción del
Hierro, vital para la nutrición de la
placenta.
4) El secreto para una piel, uñas y cabello
radiantes es sencillo: mantenerse hidratada.
La sandía es una forma inteligente de
cumplir con tus requerimientos diarios de
agua.
5) Al hacer ejercicio, coma una rebanada de
sandía para que no le den calambres. La
sandía es una fuente de potasio y de
vitamina B6, vital para la absorción de las
proteínas.> |
